Меню

Фирма одежды с лотосом



Лотос, г. Иваново

Фактический адрес

Адрес в ТК «Ярмарка Текстильщик»

Официальные сайты

Телефоны

  • +7 (800) 200-40-69
  • +7 (4932) 37-44-90
  • +7 (906) 512-41-88

График работы

  • понедельник — пятница: с 7:00 до 17:00
  • суббота: с 8:00 до 15:00

Электронная почта

Интернет-магазин

Виды торговли

Работаем с

  • Юридическими лицами
  • Физическими лицами

Сотрудничество с совместными покупками

Продажа не размерными рядами

Рейтинг

Оценка клиентов

Минимальная сумма заказа

Вид оплаты

Способ оплаты

Способы доставки

Мы в социальных сетях

Описание компании

Мало кто готов тратить много денег на домашнюю одежду. В то же время, находясь в домашней и расслабленной обстановке, тем не менее, хочется выглядеть красиво и стильно. Не говоря уже о том, что отдыхать хочется исключительно в комфорте. Отличным решением, позволяющим обзавестись недорогой, но качественной и модной одеждой, является покупка домашней трикотажной одежды от отечественных производителей из Ивановской области.

В Иваново сосредоточено большое количество швейных и ткацких предприятий, из-за чего регион часто называют текстильным краем. Здесь работает швейная фабрика «Лотос», которая предлагает всем желающим приобрести оптом качественный женский трикотаж.

Описание производителя и условия работы с ним

Фирма ООО «Лотос», возглавляемая предпринимателем ИП Зигангирова, специализируется исключительно на производстве женской одежды для дома и отдыха. Модные и современные модели для каталога компании разрабатывает профессиональный дизайнер-конструктор, а лекала для пошива выводятся на современном цифровом комплексе. Продукция фабрики сертифицирована в соответствии с нормами, принятыми на территории Таможенного союза, а также отвечает всем требованиям профильных ГОСТов. Продукцию производителя можно купить оптом и мелким оптом, а также в розницу в соответствующих торговых точках.

В интернете работает официальный сайт компании, где представлена вся ее продукция, информация по размерам и условиям сотрудничества. Трикотаж фабрики можно купить в официальных торговых точках в Иваново, а также путем заказа по телефону, факсу или на сайте. Сумма минимального заказа составляет 20 тысяч рублей, при этом товар будет отпущен по мелкооптовой цене.

Чтобы приобрести трикотаж по оптовой цене, следует заказать одежды на сумму не менее 50 тысяч рублей, при этом каждого размера и модели должно быть не менее чем по пять единиц. При мелкооптовой торговле возможна покупка не размерными рядами. Оплата заказа осуществляется предварительно на расчетный счет производителя в банке. В другие регионы продукция отправляется через таких перевозчиков, как:

  • КарГо;
  • Автотрейдинг;
  • Деловые Линии;
  • ЖелДорЭкспедиция;
  • Кит;
  • ПЭК;
  • РАТЭК;
  • Транс-Вектор;
  • Энергия.

Ассортимент женского трикотажа от компании «Лотос»

В каталоге комфортной и красивой одежды данного производителя представлены такие модели, как:

  • ночные рубашки, пижамы;
  • футболки, блузки, кофты;
  • халаты, домашние платья и сарафаны;
  • домашние костюмы.

При изготовлении товаров используются такие материалы, как велюр, вискоза, кулир, футер, интерлок, интерсофт, полиэстер, махра, кашкорсе, и многие другие. Одежда производителя отличается долговечностью, практичностью и устойчивостью к внешним воздействиям. Вещи ивановской фабрики не выгорают и не теряют цвет во время стирки. Компания периодически проводит распродажи, на которых можно приобрести одежду по сниженным ценам.

Источник

Лотос — производство женских трикотажных изделий

Настоящая женщина каждое мгновенье хочет выглядеть безупречно. И наша компания полностью поддерживает вас в этом. На протяжении 19 лет мы шьем для вас недорогую одежду из качественных европейских тканей.
Показать полностью. Все эти годы наша компания активно сотрудничала с оптовыми базами и магазинами по всей России, и теперь мы решили сделать наш продукт еще ближе к Вам,чтобы появилась возможность прямо из дома заказывать любые модели наших пижам,сорочек,а также домашних комплектов без наценок,напрямую от производителя.

Мы будем рады сотрудничеству с организаторами совместных покупок со всех городов России.

С нашим ассортиментом Вы можете ознакомиться на сайте трикотажлотос.рф.
По вопросам сотрудничества Вы можете написать письмо на почту trikotaj-lotos@yandex.ru, а также написать письмо в вк: https://vk.com/a.steblev

  • Записи сообщества
  • Поиск

Лотос — производство женских трикотажных изделий запись закреплена

Доброго дня, наши дорогие друзья и партнеры!

Вот и наступила настоящая зима. Температура всё чаще опускается ниже нуля, в парках заливают катки и ставят ёлки, и настроение становится всё более предновогодним.
Показать полностью.

А дни становятся хоть и короче, но светлее и ярче — благодаря снежному покрову, который вот-вот сформируется окончательно. Уже можно доставать лыжи, санки и коньки — пора зимних развлечений начинается! Но обязательно не забывайте одеваться потеплее — ситуация с вирусом остаётся очень нестабильной, и нужно соблюдать необходимые меры безопасности.

Несмотря на то, что этот год выдался особенным, уже совсем скоро начнётся традиционная подготовка к любимым зимним праздникам — Новому году и Рождеству Христову. Многие уже задумываются о подарках друзьям и близким. Ведь так важно порадовать дорогих людей проявлением заботы и внимания о них!

А мы продолжаем заботиться о Вас, и рады предложить Вашему вниманию новую коллекцию уютного домашнего текстиля! Наши туники, пижамы и домашние костюмы порадуют Вас высоким качеством натуральных материалов, приятными расцветками, и станут замечательным подарком для Ваших ближних — на праздник и не только!

До новых встреч в новом году, друзья!

Лотос — производство женских трикотажных изделий запись закреплена

Лотос — производство женских трикотажных изделий запись закреплена

Здравствуйте, наши дорогие читатели!

Рады встретиться с вами уже в первом зимнем месяце! К сожалению, в силу насмешек природы мы встречаем этот месяц без самого главного атрибута зимних забав, но очень надеемся в самом скором времени восполнить утраченное время и порезвиться на основательно выпавшем снежке!
Показать полностью.

Хочу напомнить, Вам, дорогие наши читатели, что через месяц, а это значит.уже совсем скоро наступит самый главный праздник зимы – Новый год!Наверно каждый из вас уже предвкушает его наступление, голова забита мыслями о покупке подарков родным и близким, а руки безудержно тянутся к витринам продуктовых магазинов. Угадали? – скорее всего, да.

И как раз в преддверии этого праздника, хотелось бы поговорить о символе 2020 года. Вероятно, каждый из вас знает о существовании китайского гороскопа, согласно которому выделены12 животных, которые поочередно правят в течение одного года. И, согласно легенде китайских мудрецов, каждый человек может сделать для себя год счастливым и удачливым, если будет знать предпочтения животного, в честь которого назван следующий год. Это значит, что если соответствовать цветовым предпочтениям в одежде и аксессуарах, а также вкусовым предпочтениям на новогоднем столе, то зверек останется довольным и подарит удачу на весь следующий год. Интересно?

Итак, друзья, предстоящий 2020 год ознаменован годом белой или металлической Крысы. И сейчас я попытаюсь открыть вам определенные детали и предпочтения предстоящего символа года, а значит, помогу стать счастливее в предстоящем году! Запоминайте и записывайте. Начнем с одежды: крыса не выносит излишеств, но также она не любит недостатка в чём-либо. Это значит, что стиль в одежде должен быть спокойно выдержанным. Цвет: все просто — белый и металлический – приятная классика. А также золотисто-серебристый, желтый, серый и даже чёрный, как нейтральный, имеет место для встречи 2020 года Крысы. Немного о сервировке стола: итак, в обязательном порядке стол должен быть накрыт красивой праздничной скатертью из натуральной ткани, хорошо подойдет льняная. Кроме скатерти и салфеток на столе должны присутствовать красивые новогодние свечи и декоративные букеты. Конечно, все в вышесказанной цветовой гамме. Что касается блюд, то с этим вообще все просто: крыса не привередлива в еде, поэтому на новогодний стол 2020 можно приготовить все, и вовсе не нужно ломать себе голову, что должно быть на столе, а что нет. Кроме того, Крыса всеядна, поэтому на столе должно быть много мяса.

Ну, что, дорогие наши, мы приблизили к вам немножечко счастья в предстоящем году? Надеемся, что наши советы, как и советы китайских мудрецов, будут Вам полезны и предстоящий год принесет вам удачу и безмерное счастье. Компания Лотос также поздравляет Вас с предстоящим Новым Годом! И на самом деле не важно, друзья, какие цветовые гаммы Вы предпочтете, самое главное, чтобы Вам было уютно и удобно в трикотаже от нашей компании.

Лотос — производство женских трикотажных изделий запись закреплена
Лотос — производство женских трикотажных изделий запись закреплена

Ночная сорочка

Ночная сорочка давно и прочно обосновалась в женском гардеробе. Красивые ночные сорочки не только дарят комфортный сон, но и служат отличным оружием в непростом деле соблазнения.
История возникновения ночной сорочки довольно известна и проста. Появился этот предмет одежды еще в 15 веке в Богемии и назывался «юбка для сна».
Показать полностью. Эти сорочки изготавливались из хлопка или льна, были очень длинными и широкими. Распространены они были только в среде знати. Простой народ не мог тратить столько ткани на излишества, люди спали либо обнаженными, либо в обычной верхней одежде. Зависело это, в основном, от времени года и наличия сквозняков. Ночная сорочка быстро распространилась по Европе. Обычное платье было слишком неудобным для сна и сильно мялось, а без одежды было невозможно спать из-за холода. Европейские городские дома плохо отапливались, что стало прекрасным стимулом для распространения нового предмета одежды.
Форма ночных сорочек копировалась с мужских нижних рубашек, которые было принято носить под верхней одеждой. Долгое время, с 15 по 19 века, ночными сорочками пользовались и женщины, и мужчины. Надо сказать, что подешевели они только к 19 веку, до этого цена была сравнима с ценой платья. В мире ручного текстильного производства это составляло немалую сумму.
Выполняя свое утилитарное назначение, ночная сорочка стала меняться в зависимости от положения и вкусов своей обладательницы. Простолюдинки надевали простые рубашки из хлопка и льна, иногда украшенные вышивкой. В то же время женские ночные сорочки знатных дам больше походили на платья. Выполнялись они из натурального шелка и кружева. Фасоны также различались — рубашки имели любую длину от колена до щиколотки, могли иметь ворот круглой или треугольной формы, а иногда — разрезы по бокам.
В конце 19 века в Европу из Индии приходит пижама, и ее сразу монополизируют мужчины. С этого момента ночные сорочки носят только женщины. Правда, пижамы тоже вошли в женский ночной гардероб — исключительно благодаря Коко Шанель, которая одарила прекрасную половину человечества многими исконно мужскими предметами одежды. Это с ее подачи женщины стали носить и брюки, и пижамы.
В современной моде ночная сорочка играет свою классическую роль в качестве удобной одежды для сна. Шьются ночные рубашки из тонкой хлопчатобумажной ткани — например, батиста, или из шелка. В последнее время модельеры всё больше экспериментируют со смесями натуральных волокон — появилось много тканей, сочетающих хлопковые нити с нитями натурального шелка. В любом случае, эти ткани, как правило, натуральные.
Женские ночные сорочки, как правило, довольно длинные, они не облегают фигуру и не стесняют движений. Многие модели имеют вышивку или кружева, обычно на груди.
Ночные сорочки иногда путают с комбинациями. Это понятно, поскольку они имеют похожий силуэт. Однако комбинации, предназначенные для ношения под платьем, обычно приталены, чтобы не мешать этому платью сидеть. У них открытые плечи, они короче, их бретели часто более узкие, чем у ночных сорочек. Комбинации часто делают из искусственного шелка — они не должны сильно мяться, быть тонкими, за ними должно быть легко ухаживать. Как видите, при внешней схожести разное назначение этих предметов одежды сильно на них сказывается.

Лотос — производство женских трикотажных изделий запись закреплена

В очередной раз открыв платяной шкаф, вы наконец понимаете, что ресурс его вместимости, увы, исчерпан. А значит, пришла пора избавляться от старого гардероба, чтобы освободить место для новых, модных и стильных нарядов.

С какими вещами нужно расстаться:
Показать полностью.
— прежде всего, откажитесь от вещей с дефектами. Уберите из шкафа рваную, полинявшую или деформированную после стирки одежду;
— следующей должна покинуть вешалки — верхняя одежда, вышедшая из моды и занимающая много места в шкафу;
— покинуть гардероб должна и одежда, с которой не жалко распрощаться, а именно, туалеты, которые вас не красят, зачем хранить то, что вам не идет?
— далее по списку — одежда, которая стала вам мала. Оставьте мысли о том, что будете носить ее снова, когда похудеете. Ведь когда вам удастся вернуть себе прежнюю форму, вряд ли вы станете облачаться в устаревшие наряды, скорее всего вам захочется прикупить для себя любимой стильные и модные вещи;
— теперь наряды, которые вы носите крайне редко. Если вы не находите подходящего повода, чтобы надеть их или попросту забываете об их существовании, значит вы прекрасно сможете обойтись без оных;
— одежда специального назначения. К примеру, в вашем шкафу до сих пор занимают место костюмы, которые вы носили когда-то на работу в соответствии с принятым там дресс-кодом. Работу вы давно сменили, а фирменное облачение продолжаете хранить как память о ней. Зачем?
— наверняка, вы обнаружите одинаковые вещи в гардеробе — несколько пар похожих друг на друга джинсов, белых или черных водолазок или футболок. Приобретая в очередной раз эти незаменимые и давно полюбившиеся нам вещи, возможно вы планировали убрать из шкафа такие же, но уже порядком поношенные модели, просто забыли сделать это вовремя;
— и наконец, особая категория – многочисленные вещички, из которых выросли ваши дети. Уберите их с полок, и у вас появится свободное место для новых детских нарядов.

Что делать с ненужными вещами.
Конечно же, выбрасывать в мусорный бак добротную одежду, по меньшей мере, было бы неразумно. А потому:
— немодные, с вашей точки зрения, вещи предложите соседке или родственнице по возрасту старше вас (только если ваше предложение их не обидит);
— а вот модные и вполне современные вещицы, которые (какая жалость!) стали малы, возможно, согласятся разобрать подруги;
— чистые, пригодные для носки вещи можно сдать в пункт приема гуманитарной помощи;
— костюмчики, из которых выросли ваши дети, можно передать по наследству знакомым, либо отнести в ближайший приют или детский дом;
— кое-что из одежды можно перешить, либо сдать в комиссионку.
Если вы все же не смогли найти вещам из вашего гардероба нового хозяина или достойного применения, просто сложите их в чистый пакет и оставьте рядом с мусорным контейнером. Скорее всего кому-нибудь они еще пригодятся.

Лотос — производство женских трикотажных изделий запись закреплена

Типы женской фигуры

Всего выделяют 5 типов женской фигуры. Точнее, их намного больше, но эти – самые основные. Давайте остановимся на каждом подробнее.

Песочные часы (фигура Х)
Показать полностью.
Такая фигура считается классическим типом женской фигуры. Бедра по ширине равны плечам, из-за этого нижняя и верхняя часть тела смотрятся пропорционально. Талия ярко выражена, порой она даже излишне узка. Если женщина с таким типом фигуры набирает вес, то жир, как правило, откладывается на бедрах и груди. На бедрах образуются так называемые «ушки».
Какой бы вес ни был набран, талия остается ярко выраженной. И, напротив, если женщина с таким типом фигуры сильно худеет, бедра все равно остаются женственными и изогнутыми.
Ваша фигура принадлежит к типу «песочные часы», если:
1. у вас округлые формы (бюст и ягодицы);
2. ярко выраженная талия, которую вы никогда «не теряете»;
3. имеете округлые ноги и руки;
4. когда набираете вес, полнеют в основном бедра и ягодицы.
Фигура «песочные часы» — это единственный тип, которому «позволительна» практически любая одежда. Однако и в этом случае стилисты советуют отказаться от:
• мешковатой и бесформенной одежды;
• слишком узких брюк и джинсов;
• слишком выраженных и четких принтов (полоска, клетка, геометрический орнамент);
• выреза лодочкой (только если у вас не маленькая грудь);
• тяжелых и плотных тканей (они будут полнить).

Груша (фигура А)
«Груша» — тип фигуры, которому присуща большая ширина бедер по сравнению с плечами. Если у «песочных часов» верх и низ уравновешены, то у «груши» низ всегда значительно шире. Верх, как правило, более изящный, чем низ. Талия узкая, ярко выраженная, иногда заниженная из-за того, что туловище у «груши» длиннее, чем ноги.
Если женщина-«груша» полнеет, то жир откладывается в основном на ягодицах, бедрах и боках. Чем больше вес, тем больше разница между бедрами и плечами. Если же, наоборот, женщина-«груша» худеет, ее фигура становится более пропорциональной. Огромную роль для женщин с таким типом фигуры играет осанка. Женщине необходимо постоянно держать спину прямо, иначе сутулость подчеркнет все недостатки фигуры.
Вы — женщина с типом фигуры «груша», если:
1. бедра шире плеч;
2. на боках больше жира, чем на талии;
3. бедра изогнуты, а живот плоский;
4. по сравнению с бедрами у вас небольшая грудь;
5. у вас узкие плечи и тонкая шея;
6. полнея, прибавляете в весе, как правило, в области ягодиц и бедер, плечи и лицо остаются прежними.
Для женщины с А-фигурой очень важно не прятать изгибы своего тела, но и слишком их не демонстрировать. Кроме того, стоит избегать:
• мешковатой одежды, которая скроет изгиб талии и сделает вашу фигуру грузной;
• слишком облегающих вещей (тогда разница между узкой талией и широкими бедрами будет очень заметной);
• элементов одежды (баска, ремень, декоративная отделка, швы или принты), которые проходят по самой широкой части бедер (это сделает бедра еще шире);
• юбок-тюльпанов.
Питание для «груш»
Диетологи утверждают, что у женщин этого типа обмен веществ ускоряется к вечеру. Поэтому утром и днем нужно есть меньше, а основной прием пищи должен происходить вечером. Лучше отказаться от жирной и острой пищи, а также сладостей. Лучше всего питаться зерновыми, овощами и фруктами.
Тренировка по типу фигуры «груша»
Сосредоточиться необходимо на ногах — уменьшение жировых отложений на ногах, ягодицах и бедрах делает фигуру «груши» идеальной. Вам подходят комплексные ножные упражнения, задействующие сразу несколько мышечных групп. Кроме комплексных, обязательно делайте и несколько изолирующих упражнений, направленных на ту или иную мышцу в нижней части тела. Главная задача — похудеть в районе бедер, но не пренебрегайте и упражнениями «upper body» — развитые мышцы рук, груди, спины, плеч гармонизируют фигуру. Развивая верхний пояс, вы сможете сместить акцент в своей фигуре с нижней части. Ведь фигура с шикарными бедрами, узкой талией и узкими плечами — очень женственная и привлекательная. У Груш жир не откладывается на щеках, и лицо, руки, плечи, спина, шея остаются хрупкими. Талия обычно всегда сохраняется.
Цель тренировки: уменьшить бедра.
Упражнения:
• выпады с продвижением вперед
• разведение ног в тренажере
• приседания с выпрыгиваниями
• выпады в шаге со статической фазой
• горизонтальная тяга с приседаниями
• ягодичный мостик со статической фазой

Треугольник (фигура Y)
Представительницы Y-фигуры – спортивные женщины, имеющие широкие плечи и узкие бедра. Верхняя половина туловища обычно немного короче, чем нижняя. Верхняя довольно массивная часть тела сочетается со стройными и тонкими ногами. Талия немного широкая, но может быть невыраженной.
У полной женщины-«треугольник» лишний вес распределяется в основном в верхней части тела (грудь, живот, руки, спина), а ноги остаются стройными и худыми.
Как определить, что ваш тип фигуры — «треугольник»:
1. плечи шире, чем бедра;
2. плоские ягодицы и узкий таз;
3. ноги ниже колена достаточно худые;
4. если набираете вес, полнеет, прежде всего, область плечевого пояса;
5. при полноте верхняя часть тела становится похожей на прямоугольник.
Для представительниц с таким типом фигуры в выборе одежды ограничений немного. Главное – не акцентировать внимание на широких плечах. Поэтому откажитесь от:
• широких и больших воротников, вырезов (вырез «лодочка» — не для вас);
• складок (они не прибавят изящества вашей фигуре);
• декоративных элементов и карманов на уровне груди;
• слишком длинных юбок или рукавов;
• зауженного силуэта (например, брюки-бананы лишь еще больше подчеркнут разницу между низом и верхом);
• двубортных пиджаков;
• слишком тонких и мягких тканей;
• изогнутых украшений и аксессуаров.
Питание для «треугольников»
Лучшая диета — обезжиренная. Меньше сахара, больше клетчатки — такова формула питания для женщин с фигурой «треугольник». Им необходимо употреблять как можно больше белка и меньше молочных продуктов.
Тренировка по типу фигуры «треугольник»
Главный твой приоритет — пропорции. Чтобы уравновесить таз и плечевой пояс, сосредоточься на бедрах и ягодицах. Подойдет конькобежный спорт, беговые лыжи, интенсивные силовые.
Сконцентрируйтесь на своих руках и их рельефе, прессе, упражнениях для спины.
Цель тренировки: фигура почти не нуждается в дополнительном тонусе. Необходимо подтянуть живот и мышцы кора, а также бедра.
Упражнения:
• Выпады
• Выпады в стороны
• Подтягивания на V-турнике
• Обратные скручивания
• Приседания плие с отягощением
• Отведение бедра в тренажере в наклоне
• Диагональный «скалолаз»

Прямоугольник (фигура Н)
Женщина–«прямоугольник» имеет одинаковые по ширине плечи и бедра. Из-за широкой талии фигура имеет вид прямоугольника. Такие женщины больше других склонны к полноте. Именно полнота делает фигуру еще больше похожей на прямоугольник (плюс начинает выступать живот). Потеря веса, напротив, изменяет фигуру в лучшую сторону, и она становится почти идеальной.
Если у вас:
1. бедра и плечи одинаковой ширины;
2. коренастое туловище и стройные ноги;
3. талия почти не заметна;
4. плоские ягодицы и прямые бедра;
5. прямые руки и ноги,
. то ваш тип фигуры – «прямоугольник».
• Чтобы фигура была идеальной, достаточно избегать в образе нарядов, которые будут подчеркивать прямоугольность вашей фигуры: мешковатые вещи;
• узкие юбки и брюки;
• слишком приталенный силуэт;
• слишком утягивающие ремни и пояса;
• широкие вещи с поясом на резинке (юбки, брюки типа шаровар).
Питание для «прямоугольников»
Скорость обмена веществ — умеренная, может быть тенденция к полноте. Ограничивайте себя в калораже, откажитесь от соли, пива, колбас.
Тренировка по типу фигуры «прямоугольник»
Слабо выраженная талия — проблема для этого типа фигуры. Работайте над зоной живота.
Цель тренировки: добиться изгибов. Работайте над мышцами кора. Силовые тренировки необходимы для добавления объемов в бедрах и ягодичных мышцах. Будьте аккуратнее с кранчами — косые мышцы живота вам дополнительно качать не нужно.
Упражнения:
• Русский твист
• Приседания сумо
• Отведение ноги назад в тренажере

Яблоко (фигура О)
О-образный тип фигуры по сравнению с другими является самым диспропорциональным, однако именно таких женщин воспел на своих полотнах Рубенс. У женщин-«яблок» самой выдающейся является средняя часть туловища, а именно талия и живот. При этом у женщин с таким типом фигуры сравнительно тонкие ноги и худые бедра и ягодицы.
Если такая женщина полнеет, то вес распределяется в основном на животе и талии.
Если у вас:
1. плечи и бедра примерно одной ширины;
2. фигура от плеч до бедер имеет плавные линии и изгибы;
3. есть склонность к полноте;
4. стройные ноги, худые бедра и ягодицы,
. то ваша фигура относится к типу «яблоко».
Выбирая подходящий фигуре наряд, остановитесь на том, который будет подчеркивать ваши стройные ноги и декольте.
А вот избегать следует следующего:
• облегающей одежды;
• узких брюк и юбок;
• крупных принтов на ткани.
Питание для «яблока»
Употребляйте продукты, богатые витамины, минералами, микро- и макроэлементами. Ешьте свежие фрукты и овощи, цельнозерновые крупы, нежирное мясо, рыбу, соевые продукты, обезжиренные творог, кефир, орехи, которые обеспечат профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Тренировка по типу фигуры «яблоко»:
Подкожный жир у «яблок» концентрируется в районе живота, талии, руках, груди. Зато даже если вес внушительный, ноги все равно остаются стройными. У «яблок» обычно низкая скорость обмена веществ и лишние килограммы набираются даже при умеренном питании. Так что здоровое и правильное питание — обязательно для «яблок»! Рекомендуем вам сосредоточиться на упражнениях на пресс и боковые мышцы пресса, косые мышцы живота.
• Берпи с выпрыгиванием
• Отжимания
• «Велосипед»
Проводи тренировку в круговом режиме, сокращая отдых после каждого упражнения. Всего сделай 3-4 круга, передышка — 40-60 секунд. Заниматься можно каждый день.

Источник

Читайте также:  Seva одежда для детей