Меню

Лыжная одежда для начинающих



Ликбез для начинающих: коротенько о «правильной» одежде горнолыжника

Первое – в зависимости от температуры и вообще погоды (поскольку ветер убавляет несколько градусов) можно добавить или убавить слои. Но это ещё не всё. Такой способ одеваться ещё и достаточно экономичен. Сначала можно купить только тонкий верхний слой – ветро- и влаго-защитные брюки и куртку. Причём позволить себе весьма качественные вещи, поскольку вещи одинакового качества и ценового уровня с утеплителем всегда стоят дороже.

Вечный вопрос – брать ли для катания мембрану и если брать, то какую. Однозначного ответа на этот вопрос не существует, всё зависит от условий катания. Строго говоря, у мембранных тканей
два преимущества: ветронепроницаемость и влагозащита, причём в сочетании со способностью выпускать наружу влагу, которую выделет наша кожа. Ветронепроницаемость – понятно, что в сильный ветер можно попасть где угодно. А вот по поводу воды ситуации могут быть разные. Скажем так: если вы катаетесь там, где температура «около нуля» редкость, то влагозащита не слишком нужна, соответственно, просто теплая одежда тоже будет хороша, если она дышит. А вот в мокрый снегопад мембрана действительно нужна, поскольку в промокающей куртке вы будете мокрым очень быстро, а если придётся садиться горячо любимой и единственной «пятой точкой» в кресло, на котором лежит подушка пропитанного водой снега…

По моему опыту, хорошая мембрана ещё никому не мешала. Но она стоит денег, поэтому повторюсь: я рекомендую взять хороший мембранный костюм без утеплителя, он дешевле.

В тёплый весенний день одежда состоит из верхнего мембранного комплекта и термобелья, этого достаточно, и даже жарко может быть. В качестве первого слоя одежды – термобелья – рекомендуется бельё синтетическое, средней толщины и степени тепла. Кстати, термин «термобелье» хотя и общепринят, но не точен. Правильнее будет называть его «функциональное бельё», поскольку (если это не касается зимней рыбалки и других пассивных методов отдыха в холодную погоду), его основная функция – даже не согревать, а отводить от поверхности кожи испарения. Соответственно, и бельё необходимо подбирать так, чтобы оно буквально «обливало» фигуру. Ещё одно замечание: термоштаны должны быть длиной ¾, чтобы даже мысли не возникало о том, чтобы засунуть их внутрь горнолыжных ботинок.

Брендов, хороших и разных – много, но поскольку мы говорим о бюджетном начальном варианте, в данном случае я советую сеть «Декатлон». «Термушка» там очень дешевая, купите сразу пару комплектов разных производителей и оставьте для катания тот, что наиболее комфортен. Качественное термобельё, с эффектом компрессии (в различных областях эластичное технологичное бельё имеет разную толщину и даже может улучшать кровоток вблизи кожи и поддерживать мускулы), конечно, лучше, но и в несколько раз дороже.

Итак, с термобельём и наружной «шкуркой» разобрались. Между ними – тоже синтетика. Просто потому, что она легче натуральных тканей и не впитывает влагу, которую мы активно выделяем при движении. То есть, наш выбор – флис. Недорогие «толстовки» из флиса могут быть не слишком комфортны, но основную функцию – не давать замерзнуть – выполняют отлично. Да и носить их можно не только на лыжах, это давно известно. Рано или поздно у вас их будет как минимум пара разной толщины – «сотка» и «двухсотка» (цифрами обозначается флис различной толщины, в них указывается вес 1 кв. м. флиса в граммах), все пригодятся.

Если холодно, то термухи, флиса и шкурки недостаточно. Под мембранную куртку можно пододеть ещё один утепляющий слой – или лёгкую пуховку, или такую же лёгкую куртку из дышащей синтетики. Лёгкая пуховка теплее. Значит, пух? Не будем торопиться. Начнем с того, что перечислим плюсы и минусы этих столь различных материалов, которые в настоящее время широко используются в производстве спортивной одежды.

Пух
+ Уникальная теплота, но больший объём
+ Уникальная сжимаемость
+ Повышенная износоустойчивость
+ Быстро согревает
Синтетика
+ Малое влагопоглощение
+ Быстро сохнет
+ При намокании сохраняется около 70% теплоизолирующих свойств
+ Неприхотлива в эксплуатации, просто стирать
— Требуется много времени для высыхания
— Сильное влагопоглощение
— Потеря способности к теплоизоляции при намокании
— Требует ухода, стирка требует специальных средств
— Более короткая продолжительность жизни
— Более тяжёлая, чем пух
— Менее сжимаемый материал
— Требует больше времени для согрева

Другими словами, лёгкая пуховка – не самый лучший выбор для катания, поскольку она может сохранить в себе влагу, стать тяжелее и перестать согревать своего владельца. Куртка с наполнителем из синтетического утеплителя с этой точки зрения гораздо практичнее. У меня есть и та, и другая, использую обе – в синтетике катаюсь, в пуховке гуляю.

Шапочка – на вкус и цвет товарищей нет. Что нравится, то и носите. Тем более, что рано или поздно обзаведетесь шлемом. Перчатки – тёплые, прочные, непромокаемые, дышащие, с накладкой на ладони и полусогнутыми пальцами – так удобнее держать палку.

Ещё момент: если одежду выбирает новичок, он не всегда обращает внимания на всевозможные функции и «примочки», а катающиеся, конечно, отлично понимают, что им нужно. Я бы выделил карман на левом рукаве для ски-пасса, внутренний карман на молнии для бумажника, наружный непромокаемый карман на молнии для смартфона, влагонепроницаемые молнии на карманах, вентиляционные молнии на куртке и брюках, внутренние эластичные манжеты, которые защищают от снега и ветра. Еще одна опция – удобный карман для рации, но это – дело вкуса. Снежной юбкой не пользуюсь.

На будущее: более дорогая одежда серьёзных брендов отличается качеством тканей, мягкостью, комфортом, лучше сидящим кроем, продуманностью деталей и т.д. и т.п. Есть бренды, которые специализируются на одежде для сноубордистов (причём на лыжах в такой одежде тоже кататься вполне себе неплохо), для фрирайдеров, для ньюскулеров, для спортсменов и для «олдовых» трассовых горнолыжников. Есть бренды outdoor. В каждом из сегментов есть бренды дешёвые и дорогие, качественные и массовые, и у каждого бренда есть топ-модели и модели начального ценового уровня… Называть какие-то конкретные бренды, как мне кажется, некорректно – вопрос вкуса.
Где покупать? В хорошем магазине, который специализируется на горных лыжах, сноуборде и outdoor. Там те специалисты, которые ведают закупками товара, рассчитывают на разбирающегося покупателя. Можно с рук – на нашем сайте СКИ ру или на авито. Риск, конечно, есть – но если вы, прежде чем ехать за покупкой, выясните в Интернете, что вам предлагают, и не будете стремиться купить «фирменный новый с ярлыками Spyder или Arc’Teryx» за 2 500 рублей, то может, и обойдётся.

Читайте также:  Мальчик носит одежда для девочек

Напомню, что вас никто не оштрафует за то, что вы будете кататься в обычной одежде до тех пор, пока не убедитесь, что вы кататься на горных лыжах будете и что деньги не потратите напрасно.

Источник

Лыжная одежда для начинающих

Как одеваться в лыжный поход. Советы начинающим.

Собрались прокатиться на лыжах? Небольшая прогулка в парке или недалеко за городом. Что надеть на себя, что взять с собой?

Первое правило экипировки на любом активном выходе — это многослойность одежды.

Для лыжного выхода это особенно актуально. Одеваться нужно так, чтобы и не замёрзнуть, и не вспотеть. И если на вас будет несколько слоёв одежды, то можно снимать лишний слой, когда становится жарко.

Второе правило: особое внимание нужно уделять ногам и рукам.

Чтобы в ботинки не засыпался снег нужно использовать бахилы, которые полностью закрывают ботинок.

Либо фонарики (гамаши), закрывающие голень.

В мороз можно использовать утеплённые бахилы. А в ботинок вместо штатной стельки вставлять валяную войлочную.

С собой на длинном выходе иметь запасные носки.

Перчатки не всегда могут защитить руку от холода. Желательно иметь рукавицы. Если идёте в перчатках, берите с собой варежки про запас. ( всегда берите с собой про запас варежки)

В идеале хорошо иметь варежки с капроновым верхом, чтобы они не продувались и не так быстро намокали от снега. И в комплект к ним шерстяные варежки, которые можно надевать под капроновые, когда станет совсем холодно.

Полезная вещь — использовать трубы на запястья с дыркой для пальца. Как правило, между рукавом и варежкой (перчаткой) на руке образуется щель. В рукава, бывает, задувает ветер. А с трубой на запястье вы гарантированно закрываете эту щель.

Голова — это 30−50% тепла всего тела. Шапку желательно иметь с непродуваемой полосой в районе ушей. Можно дополнительно использовать флисовую полоску.

Желательно иметь трубу (бафф) и надевать на голову и шею при морозе ниже минус 10. Можно надевать на шапку как дополнительную ветрозащиту при ветре.

В сильный мороз используйте ветрозащитную маску, шлем, флисовую полоску на нос.

Горло нужно защищать от ветра.

Наиболее частая болезнь нерадивых лыжников — бронхит. В мороз нужно беречь лёгкие. Используйте одежду с непродуваемой частью спереди.

Сколько слоёв одежды надевать?

Нужно учитывать, что у всех людей интенсивность потоотделения разное, поэтому советы, которые даются ниже по количеству слоёв одежды и их плотности на определённую температуру немного приблизительные. И точный рецепт одежды для себя лично вы сможете выработать лишь через несколько своих выходов на природу.

Некоторые люди предпочитают синтетическое термобельё, некоторые признают только шерстяное. Это вопрос привычки. Главное, чтобы термобельё хорошо отводило влагу от тела, выводило пар наружу. Чтобы в термобелье у вас не возникало ощущения влаги.

Во время активного движения одежда на вас должна быть дышащей. А когда вы останавливаетесь на привал желательно накидывать на себя тёплую куртку или жилетку.

Нужно учитывать, что при ветре холод ощущается больше. То есть при минус 7 с сильным ветром можно одеваться уже как при минус 10−12-ти.

Если погода ветреная нужно иметь тонкую непродуваемую с капюшоном. Но если в ней становится жарко — не лениться снимать её. И надевать, когда начинает продувать ветер. Вообще такую куртку желательно всегда иметь в запасе на лыжных выходах. Её легко можно повязать на пояс, если вы не взяли рюкзак.

Дышащая капроновая тонкая куртка хороша в снегопад, снег с неё легко скатывается. Наиболее удачный крой для лыжных походов — это куртка анорак: глухая спереди, с карманом на груди на молнии. С высоким воротом и конечно, обязательно с капюшоном.

Если снегопад идёт при небольшом минусе и в куртке жарко можно использовать капроновую термомайку. Хорошо, если термомайка с воротником стойкой на молнии. Расстёгивая и застёгивая молнию можно осуществлять терморегуляцию.

В безветреную погоду и без снегопада можно в качестве верхней куртки использовать флисовку или поларовую курточку.

Существуют специальные куртки и штаны из материала windstopper — удерживающего ветер. Для лыжных костюмов такой материал ставится спереди, чтобы тело на скорости не продувалось. А сзади такая одежда выполняется из продуваемого материала, чтобы отводить лишнюю влагу.

Итак, температура на улице около нуля, небольшой минус.

В такую погоду можно надеть один слой тонкого термобелья и поверх него сверху лишь тонкую дышащую курточку или просто капроновую термомайку с коротким рукавом. А снизу слой термобелья плюс тонкие капроновые маршрутные штаны или лосины.

К примеру, термобельё женское «Energy» Thermal Grid™ light, плотность 155 г на метр и термобельё мужское «Active» Power Grid™ light, плотность 155 г на метр отлично подойдут в качестве основного нижнего слоя.

Читайте также:  Военная одежда для пустыни

Для активного движения на лыжах подойдёт тонкое термобельё, для более пассивного катания можно использовать в качестве термобелья флис.

При температуре от небольшого минуса до минус 10 градусов.

Тонкое термобельё (до минус пяти при активном движении подойдёт термобельё с коротким рукавом) и флисовка сверху, снизу термобельё и капроновые штаны.

Лёгкая в запасе, если погода ветреная.

Для более пассивного катания — тонкое термобельё, флисовка и сверху ещё лёгкая дышащая курточка.

И если выход на целый день — иметь в рюкзаке тёплую куртку или жилет.

От минус 10 до минус 20 — три слоя: тонкое термобельё с длинным рукавом, тонкая флисовка или второй слой нетолстого термобелья, и флисовка потолще (поларовая куртка).


Либо тонкое термобельё с длинным рукавом, флисовка, немного утеплённая, дышащая куртка. Для более пассивного катании можно добавить четвёртый слой тонкого термобелья (хотя бы с коротким рукавом)

До минус 15 на ногах можно использовать один слой тёплого термобелья плюс капроновые маршрутные штаны или лосины. Минус 15 и ниже — нужно два слоя термобелья плюс капроновые штаны или лосины.

На шею и голову под шапку надевать трубу так, чтобы защитить щёки и подбородок.

В запасе для привала иметь тёплую куртку.

В качестве тёплой куртки для походов до минус 20 можно использовать тонкую пуховку или куртку с синтетическим утеплителем. Очень хорошо зарекомендовал себя утеплитель прималофт.

Куртка анорак из прималофта — отличная вещь, её можно использовать и как ходовую при температуре ниже минус 20, и в качестве утепления на привале.

Тёплая куртка для температуры ниже минус 20 должна быть потеплее. Подойдёт толстая пуховка.

Минус двадцать — минус тридцать.

Четыре слоя: термобельё тонкое с длинным рукавом, флисовка потоньше, флисовка потолще или поларовая курточка, тонкая дышащая куртка с капюшоном. В запасе тёплая куртка пуховка.

Второй вариант — плотное термобельё с длинным рукавом, толстая флисовка, капроновая термомайка, утеплённая лёгкая дышащая куртка с капюшоном. В запасе тёплая куртка пуховка.

Снизу два слоя термобелья плюс плотные маршрутные брюки. Лучше штаны с сетчатой внутренней подкладкой. Хотя бы в районе верхней части. Можно утеплиться термошортами. На ноги под наружные штаны надеть флисовые наколенники.

На шею и голову — трубу, чтобы защитить щёки и подбородок. Или шлем на голову. Полоску из флиса держать на шее и при надобности надевать на нос.

Ниже минус тридцати.

Слои одежды не должны сдавливать тело.

Термобельё тонкое с длинным рукавом, два слоя толстого термобелья, куртка утеплённая. Для мороза в движении хорошо зарекомендовал себя утеплитель прималофт. Тёплая пуховка в запасе.

Нижняя часть тела — аналогично предыдущей температурной градации.

Большое внимание уделить шее, голове. Ногам и рукам. На голове — шлем. Поверх него — шапка. На лицо при ветре использовать маску. Или хотя бы полоску из флиса на нос.

Маленькие хитрости.

Хорошо использовать удлинённую флисовку или термобельё, чтобы во время пробежки при сгибании в поясе при толчке руками поясница не оголялась.

Полартек, из которого выпускается этот комбинезон, имеет длинный ворс. Что дополнительно увеличивает теплоизоляцию.

Можно подшить дополнительный слой на верхнюю часть груди (под термомайку, к примеру), чтобы защитить бронхи и лёгкие. Так, кусок плотной дышащей ткани уже заметно помогает.

Или в мороз просто накладывать дополнительный слой флиса.

Повторюсь про стельки из войлока. Это действительно стоящая вещь. Купите всего за 50 рублей на рынке это чудо, и в мороз они очень помогут вашим ногам не замёрзнуть.

Если правильно одеться, можно получить удовольствия от катания на лыжах в любую погоду. Хорошей вам лыжни!

Источник

Что надеть на лыжную прогулку – советы новичкам

Если собираетесь встать на лыжи, забудьте о старой куртке и джинсах. Позаботьтесь о специальной одежде, которая поможет чувствовать себя комфортно при разной нагрузке и погоде.

Одежда должна защищать лыжника от мороза и ветра

Почему нельзя кататься на лыжах в обычной одежде

При активном движении, особенно на подъемах, тело нагревается и усиливается потоотделение. Если на вас обычное хлопковое белье, оно впитает влагу, тело будет мокрым и вы быстро замерзнете. Если же надето термобелье, то оно отведет влагу в верхний слой одежды, исключив перегрев и переохлаждение.

Основа правильного гардероба лыжника – многослойность. Предлагаем собрать стандартный комплект одежды по минимальной цене.

Как одеться для лыжной прогулки

Разберем одежду по слоям:

  1. Термобелье (рубашка + легинсы) и термоноски. Отводят влагу от тела.
  2. Кофта на молнии (флиска, джемпер) или жилет. Сохраняют тепло.
  3. Утепленный костюм (куртка + брюки). Защищают от дождя, снега и ветра.
  4. Перчатки, баф, шапка.

В сильные морозы в качестве дополнительного согревающего слоя можно использовать жилет (поверх куртки).

Термобелье и лыжный костюм – обязательные слои одежды. Дышащий флисовый джемпер в качестве среднего слоя может и не понадобиться. Чаще всего флиску надевают для катания на спуске или, если после лыжной прогулки предстоит долгая дорога до дома.

Термобелье и термоноски

За счет особой структуры и состава ткани термобелье отводит влагу от тела, оставаясь при этом сухим. При выборе нижнего термобелья предпочтите модели, сидящие плотно, но без сдавливания.

Требования к нижнему термобелью для лыжных прогулок:

  • Ткань – полиэстер, полиамид, с добавкой эластана или полипропилена. Для сильного мороза выбирайте изделия с 3D-вязкой.
  • Крой – анатомический. Учитывает эргономику движений лыжника. Удлиненные рукава и брючины, низкая горловина и плоские швы.
  • Мембранные вставки (WindStopper). Дополнительно защищают от продувания на спусках. В зависимости от модели могут быть по всей площади белья или только в передней части, как в женском ветрозащитном комплекте Craft Active Extreme Windstopper 2.0 для интенсивных тренировок.

Термобелье пригодится и для длительных зимних прогулок

Цена термобелья варьируется в зависимости от плотности материала. Бюджетный мужской или женский комплект из полипропилена Nordski Active WS, защищающей в морозы до −20 °C, или мужской Craft Baselayer из 100 % полиэстера обойдется в 2,5 тыс. руб.

Планируете кататься в мороз до −30 °C, тогда необходимо более теплое белье Craft Warm Intensity с 3D-вязкой (в 2–2,5 раза дороже). Есть универсальный, но дорогой вариант – комплект со всепогодным климат-контролем Craft Active Extreme Windstopper 2.0 за 9–10 тыс. руб.

Если катаетесь медленно, то вам подойдет нижнее белье из полиэстера с добавлением шерсти. Ее волокна плохо пропускают влагу, зато великолепно сохраняют тепло.

Термоноски

Главные отличия термоносков от обычных зимних – конечно же, отведение влаги и особенности кроя – усиленные пятка, носок и подъем для лучшей посадки. Благодаря специальной вязке носки не сползают при активном движении и не сдавливают голень. Модели с компрессией (гетры Nordski Racing) снижают нагрузку на мышцы.

Носки из 100 % полиэстера или полиамида рекомендуем надевать при температуре до −5 °C. В мороз до −30 °C подойдут гольфы с добавкой шерсти 30–63 %. Подробнее о выборе термоносков мы написали в этой статье. (дать ссылку на статью про термоноски)

Средний слой – флиска на молнии

Хорошие теплоизоляционные свойства обеспечивает средний слой одежды – кофта, лонгслив или джемпер из тонкого флиса. Флис быстро сохнет, хорошо пропускает воздух и при этом удерживает тепло.

Требования к флиске минимальны: не стеснять движений. Надевают ее под костюм, преимущественно при активных тренировках и в сильный мороз (ниже −20 °C).

Женские модели, в отличие от мужских, представлены в цветовом многообразии

Стоимость взрослой флиски, в зависимости от кроя, плотности и функциональных элементов – 2,5–5 тыс. руб. Более дорогие за 6–6,5 тыс. руб. – это модели «2 в 1», комбинированные с курткой, как у бренда Altitude – мужская Prince и женская Ester.

Многослойную куртку-толстовку с утеплением надевайте как верхний слой или под куртку в качестве дополнительного согревающего слоя

Детские модели с начесом или мягкой подкладкой стоят 3–4 тыс. руб.

Анатомический крой Junior Fit подходит как мальчикам, так и девочкам

Жилет – дышащий и легкий

Лыжные безрукавки шьют из дышащих, ветро- и влагозащитных мембранных материалов SoftShell, Gore-Tex, LokkerPoint с флисовым или синтепоновым утеплителем. По цене жилет сравним с термобельем. Используют жилеты в качестве дополнительного защитного и утепляющего слоя.

Качественные бюджетные детские жилеты с непродуваемой мембраной Nordski Motion, взрослые трехслойные Nordski Elite G-TX (для женщин) и Victory Code Dynamic (унисекс).

Для катания в темноте поверх костюма надевают тонкий жилет из 100 % полиэстера со светоотражающими элементами

Лыжный прогулочный костюм

Верхнюю одежду для беговых лыж часто называют разминочным (тренировочным) костюмом. Куртка и брюки изготовлены из нескольких слоев технологичных тканей, обеспечивающих комфорт движений и защиту от ветра и холода.

Верхний слой может быть мягким, например из трехслойного мембранного материала SoftShell, как в Nordski National или Nordski Premium (3 690 рублей) или плотным, с влагоотталкивающей пропиткой.

В «правильном» разминочном костюме непродуваемый мембранный материал SoftShell заходит далеко за плечи, а также защищает поясницу. Под рукавами и на спине для отвода влагиэластичные дышащие вставки из лайкры

Костюм должен сидеть свободно, чтобы в мороз под него можно было надеть флисовую кофту или джемпер. Основной параметр костюма – толщина:

  • Начинающему лыжнику рекомендуем теплый «дутый» вариант с утеплителем из флиса (до −25 °C) или синтепона (до −35 °C), например мужскую куртку Nordski или женскую Nordski City.
  • Профессионалу больше подойдет мембранное решение (Gor-Tex, LokkerPoint), например, бюджетная линейка Nordski Motion (5 тыс. руб.) – женская Iris или мужская синяя куртка , в премиум-сегменте Nordski Montana Premium.

При выборе теплого костюма важны и функциональные детали: отстегивающийся капюшон, высокий воротник с мягкой внутренней стороной, двухслойные манжеты – один слой удлиненный эластичный, второй на липучках.

По принципу действия все мембраны практически одинаковы. Стоимость определяют производитель (российские дешевле) и уровень паропроницаемости и влагостойкости.

Самые теплые премиум-костюмы сшиты из мембраны Lokker с утеплителем из синтепона, как Nordski Montana Premium (8,5 тыс. руб.)

Паропроницаемость, влагостойкостьглавные факторы цены

  • Паропроницаемость. Оптимальными дышащими свойствами обладают костюмы с паропроницаемостью 3 000 г/м² за сутки и более. Такая вещь лучше отводит влагу от нижних слоев одежды.
  • Влагостойкость. Оптимальный уровень влагозащиты от 3 000 мм водного столба. Такая вещь не промокнет при сильном снегопаде в течение 1–1,5 часов.

Полезные аксессуары

  • Шапка. В межсезонье женщине будет удобно в эластичной повязке, мужчине – в тренировочной шапке из полиэстера. Они хорошо отводят пот и сохраняют голову в тепле. С понижением температуры понадобится акрилово-шерстяная шапка с ветрозащитной мембраной, возможно с подкладкой из микрофлиса.
  • Баф-маска или бандана. Для утепления шеи и головы. Более теплые изделия из полиэстера с флисовым начесом.
  • Перчатки и рукавицы. Предпочтительна модель с большей теплоизоляцией и не сильно облегающая. Комфорт обеспечит мембранный утеплитель SoftShell.

Даже если вы только учитесь кататься на лыжах или время от времени выбираетесь на прогулку, делайте это в спортивной экипировке – дышащей, ветрозащитной, утепленной.

Источник