Меню

Правила гигиены одежды биология



Гигиена кожи человека. Правила гигиены одежды и обуви

Кожа – это орган тела человека, который выполняет жизненно важные функции: регулирует температуру тела, принимает участие в водно-солевом обмене, препятствует проникновению инфекции, защищает от действия ультрафиолета, выполняет дыхательную функцию.

Состояние кожи напрямую отражается на здоровье человека. Поэтому гигиена кожи имеет большое значение при профилактике различных заболеваний.

Необходимо придерживаться основных принципов по уходу за кожей, чтобы оставаться здоровым и молодым. Неухоженная кожа – отличная среда для размножения и роста бактерий, что бы предотвратить заражение нужно тщательно следить за состоянием кожных покровов. Рассмотрим кратко правила гигиены кожи.

Гигиена тела

Умывание

Умываться оптимальнее всего теплой водой. После горячей воды кожа становится дряблой, а после холодной – происходит спазм сосудов и нарушается нормальная циркуляция крови и питание тканей, что ведет к задержке выделений из сальных желез, нарушает процесс самоочищения. Это часто становится причиной покраснений, формирования угревых высыпаний.

Питание

Кожа чувствительна к недостатку витаминов:

  • Гиповитаминоз А проявляется сухостью кожи;
  • недостаточное поступление с пищей витамина В2 приводит к ломкости ногтей, появлению «заед» в углах рта;
  • если в рационе отсутствуют свежие овощи и фрукты (витамин С), появятся точечные кровоизлияния в области волосяных фолликулов, верхних и нижних конечностей.

Употребление алкоголя, жирной пищи неблагоприятно сказывается на состоянии кожных покровов, снижается эластичность, кожа приобретает тусклый цвет, развивается отечность.

Купание

Личная гигиена кожи должна быть хорошей привычкой каждого человека. Сальные и потовые железы на поверхность тела каждый день выделяют по 50г кожного сала и примерно литр пота, поэтому ежедневный теплый душ необходим для поддержания чистоты кожи. Купание с применением мочалки и мыльных средств – не реже одного раза в неделю.

Полезно бывать в банях, здесь кожа максимально очищается и избавляется от излишка воды.

Баня отлично очищает кожу

Для гигиены кожи полезно применять контрастный душ, это закаляет организм, повышает интенсивность кровотока.

После купания нужно вытирать тело насухо, так как кожа обветривается и на ней образуются трещины. Желательно, чтобы все члены семьи имели собственное полотенце.

Гигиена рук

Мыть руки нужно тщательно, потому что на открытой поверхности кожи собирается множество бактерий. Грипп, вирусные инфекции передаются через грязные руки (потерев глаза или нос не мытыми руками можно занести инфекцию).

Дизентерия – болезнь, передающаяся фекально-оральным путем, поэтому нужно мыть руки при входе в туалет и после него, а также до еды и после контакта с животными.

Гигиена ног

Ежедневно необходимо мыть ноги водой комнатной температуры и мыльными средствами, это уменьшает потоотделение. Если не соблюдать гигиену ног, на стопах будут образовываться трещины, куда легко проникают микроорганизмы. Как следствие на подошве появляются кожные дефекты, язвы, зуд, жжение.

Чтобы снять усталость и улучшить кровообращение ног, на ночь полезно сделать теплую ножную ванночку.

Гигиена ног

Уход за ногтями и волосами

Нужно контролировать длину ногтей и их чистоту. Под ногтями собирается много грязи и бактерий. Регулярно необходимо подрезать ногти, не реже одного раза в неделю: на руках – округло, на ногах – прямо (для предотвращения врастания ногтя в кожу).

Волосы нужно мыть по мере их загрязнения, лучше не очень горячей водой, потому что она стимулирует выработку кожного сала. После мытья лучше вытереть волосы теплым полотенцем и дать им самостоятельно высохнуть. Пользоваться феном не желательно, поток горячего воздуха сильно сушит волосы. Чтобы улучшить рост волос полезно иногда подрезать их кончики, особенно когда они секутся.

Гигиена одежды

Одежда служит человеку защитой от неблагоприятных условий окружающей среды: дождя, ветра, снега, жаркого солнца. Является барьером для микроорганизмов, пыли, грязи. Одежда должна быть легкой и практичной, подбираться по погоде, возрасту, полу.

В зимний период времени лучше отдать предпочтение шерстяным или трикотажным изделиям, в толще таких тканей содержится много воздуха, который плохо проводит тепло. Из-за высокой воздухопроницаемости одежда позволяет телу дышать. Для лета лучше выбирать изделия из хлопчатобумажных тканей (бязь, ситец, сатин), они быстро испаряют влагу и охлаждают тело.

Одежда не должна сковывать движения, мешать дыханию (тугие пояса, корсеты), нарушать кровоток. За день на поверхность одежды оседает пыль, бактерии, поэтому следует переодеться, придя домой, а на ночь одеть пижаму.

После каждого купания нательное белье нужно менять. Носки, колготки также сменяются ежедневно.

Вся одежда должна часто стираться и чиститься, каждый день нужно следить за ее опрятностью.

Гигиена обуви

Обувь – одна из важных частей гардероба, выбирать ее необходимо учитывая размер и характер строения стопы. Тесная обувь затрудняет кровоток и в холодный период года она не согревает стопы. Обувь, даже на размер больше, натирает мозоли, затрудняет ходьбу. В детском возрасте особенно важно носить обувь, которая поддерживает свод стопы.

Теплые ботинки, сапожки, нужно носить только на улице. Зайдя в теплое помещение, ноги начнут перегреваться и потеть. Не следует обувать других людей для предупреждения заражения грибковой инфекцией. Периодически следует делать дезинфекцию обуви (можно протереть 40% раствором формалина).

Читайте также:  Одежда с ответами егэ

Девушки любят носить обувь на высоких каблуках. Такая обувь затрудняет движение, требует дополнительной работы не только мышц ног, но и других мышц тела, что вызывает переутомление. Еще один минус — это изменение правильного положения тела и главное позвоночника. Стопа при длительном ношении обуви на высоких каблуках необратимо деформируется. В ежедневном пользовании должна быть обувь на небольшом каблуке высотой от 3 до 5 см.

Источник

ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ.


Гигиена одежды является неотъемлемой частью личной гигиены и заключается не только в чистоте предметов гардероба. Роль одежды в жизни человека очень значительна. Одежда защищает тело человека от негативных воздействий окружающей среды (жара, холод, дождь, пыль и грязь, укусы насекомых, ультрафиолетовое излучение и т. д.), обеспечивая при этом нормальный теплообмен организма. Поэтому роль гигиены одежды переоценить сложно. Для того чтобы одежда была не только средством подчеркивания красоты и индивидуальности, а обеспечивала нормальное функционирование организма существует ряд правил гигиены одежды.

Основные правила гигиены одежды:

  • Одежда должна соответствовать сезону и климатическим условиям окружающей среды. Зимой одежда должна защищать от холода, осенью и весной — от сырости и ветра, летом защищать от перегрева и отличаться большей воздухопроницаемостью чем зимняя одежда.
  • Одежда должна соответствовать деятельности человека. Например: для спортивных занятий необходима специальная спортивная одежда, которая не сковывает движения и не препятствует потоотделению, которое значительно повышается во время физических нагрузок. Для многих производственных процессов и различной трудовой деятельности предусмотрена соответствующая рабочая одежда, которая отличается необходимой теплопроводностью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью и другими параметрами. Такая одежда есть у врачей, пожарных, сварщиков, механиков и многих представителей других профессий.
  • Одежда должна соответствовать анатомическим особенностям и размеру человека, должна быть удобной и не вызывать дискомфорт. Например, слишком тесная одежда может нарушить дыхание, работу внутренних органов или кровообращение организма.
  • В одежде, которая соприкасается с телом, лучше отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей.
  • Одежда должна быть чистой. В процессе носки одежда загрязняется не только снаружи, но и изнутри продуктами выделения кожи (пот, эпителий и т.п.), поэтому она должна регулярно подвергаться стирке или химической чистке.
  • Нательное белье меняется после каждого мытья (душ, ванна, баня).
  • Чулочно-носочные изделия меняются ежедневно.
  • Недопустимо использование чужой одежды.

Соблюдая эти несложные правила гигиены одежды, можно защитить себя от многих недугов.
Берегите себя и будьте здоровы!

Источник

    Инфекционные заболевания:

    Из истории эпидемий:

    Возраст вирусов Эбола и Марбурга недооценивался

    Биологи из Университета штата Нью-Йорк в Буффало установили, что филовирусы существовали ещё несколько десятков миллионов лет на.

    Грипп до «испанки»

    По мнению А.А. Садова (1927), первые указания в исторических источниках на эпидемии, сходные с эпидемиями гриппа, относятся не р.

    Холера, история эпидемий

    Холера — древняя инфекция человека. Периодически она распространялась на многие страны мира и уносила миллионы человеческих жизн.

    История эпидемий: от чумы до атипичной пневмонии

    В мире постоянно свирепствуют несколько эпидемий. Наиболее известна из них эпидемия СПИДа. 42 млн. человек являются носителями э.

    Эпидемии и эпидемиология:

    Диагностика заболеваний:

    Диагностика внутриутробных инфекций

    К числу особенно опасных внутриутробных инфекций относятся краснуха, инфекции, вызванные цитомегаловирусом и вирусом простого ге.

    Диагностика вирусных инфекций

    В настоящее время широко применяются 4 способа диагностики вирусных инфекций: 1) выделение вируса в культуре клеток (наиболее.

    Диагностика грибковых инфекций

    Диагноз грибковых инфекций основан на выделении возбудителя в посевах крови или биоптатов тканей. Грибковые инфекции часто возни.

    Ошибки в диагностике и лечении инфекционной патологии

    Большинство заболеваний человека было описано еще в позапрошлом и прошлом столетиях. Все они имеют определенную клиническую карт.

    Санитарно-эпидемиологические службы:

    Designed by:
    Joomla Templates

    Гигиенические качества одежды зависят от физических свойств тканевых волокон. Одежда служит человеку для защиты его тела от неблагоприятных факторов окружающей среды — слишком низкой или слишком высокой температуры, ветра, дождя, снега, чрезмерной солнечной радиации и других метеорологических повреждений кожного покрова. Также одежда предохраняет поверхность кожи от пыли, грязи и микроорганизмов. Основное предназначение одежды — создание вокруг тела человека оптимального искусственного микроклимата. При рационально подобранной одежде человек находится в комфортном состоянии при температуре пододежного воздуха 30-33С и относителной влажности 20-40% при содержании углекислого газа не более 0,8%.

    Итак, гигиена одежды определяет ее главное назначение — защита человека от неблагоприятного воздействия внешней среды и сохранение необходимой температуры тела. Одежда должна быстро поглощать и отдавать влагу, быть достаточно пористой и легко очищаться от загрязнений.

    Пододежный микроклимат человека зависит не только от внешних факторов, но и от характера выполняемой работы. Поэтому одежда бывает нескольких типов, соответствующих правилам гигиены одежды:

    — повседневная или бытовая одежда, должна учитывать сезонные изменения климата и погоды;

    — детская одежда, отличается малым весом и свободным покроем;

    — производственная или профессиональная одежда, должна учитывать условия труда и защищать от профессиональных неблагоприятных факторов;

    — спортивная одежда, для занятий физкультурой и спортом;

    — военная одежда, должна учитывать специфику труда военнослужащих;

    — больничная одежда, состоит в основном из пижам и халатов.

    Нательное белье также должно соответствовать правилам гигиены одежды — быть своего рода промокашкой — поглощать пот, минеральные соли, жир и освобождать кожу от слущившихся клеток. Все это способствует свободному кожному дыханию. Ткани с добавлением синтетического волокна хуже очищают кожу, чем ткани из натуральных волокон.

    Гигиеническая летняя одежда должна быть из хлопка, вискозы или льняного полотна, иметь свободный покрой, быть удобной, легкой, не нарушающей кровообращение и не стесняющей движений. В холодный период больше подойдет одежда прилегающих силуэтов из шерстяных тканей.

    Чистить одежду практичнее утром, при дневном свете (лучше видны загрязненные места). А вечером следует привести в порядок свою обувь, протерев вначале влажной тряпочкой, а затем натереть мазью и поставить на просушку. Утром остается только начистить обувь сухой щеткой и бархаткой до блеска.

    Чем погода теплее, тем легче должна быть одежда и тем чаще и старательнее следует мыться. Зимой гигиене одежды следует уделять особое внимание. Одеваться следует так, чтобы не замерзнуть, и обуваться — чтобы не промочить ноги. В холода важно носить достаточно теплое белье, лучше — трикотажное. И не следует надевать несколько пар теплых носков — в крепко стиснутой ступне кровообращение почти прекращается и нога начинает замерзать, подвергаясь опасности обморожения. Правило менять белье по крайней мере дважды в неделю относится и к зимнему периоду.

    Правильная гигиена одежды включает в себя свободную и удобную обувь, соответствующую размеру ноги и ее конфигурации, погоде, климату и роду деятельности человека. Неудобная обувь может стать причиной образования мозолей и трещин. От обуви во многом зависит хорошее настроение и самочувствие. Не забывайте о том, что обувь нуждается в уходе — просушке, чистке, смазывании кремом.

    Полезные привычки проще вырабатываются в детстве, поэтому следует приучать детей регулярно выполнять правила гигиены одежды, чтобы это превратилось у них в полезную привычку, помогающую сохранять свое здоровье.

    Источник

    Гигиена одежды и обуви . Сайт по биологии — Современная биология, обзоры, новости

    Гигиена одежды и обуви

    Основное назначение одежды — защита человека от неблагоприятных условий внешней среды|среды и сохранения необходимой температуры тела|тела. Одежда должна быть достаточно пористой, обладать способностью быстро поглощать и отдавать влагу, легко очищаться от загрязнений.

    Летняя одежда должна быть из льняного полотна|полотна, хлопка|хлопка или вискозы, иметь свободный покрой, быть лёгкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращения. На холодный период одежда должна быть прилегающих силуэтов преимущественно из щерстяных тканей.Нательное белье|бельё служит своеобразной «промокашкой»; поглощает пот, жир, минеральные соли|соли, освобождает кожу отслущивающихся клеток. Всё|Все это помогает кожному дыханию. В настоящее время в ткани добавляют синтетическое волокно, отчего они меньше мнутся, выглядят наряднее, но хуже очищают кожу.Чтобы одежда имела красивый и опрятный вид, хорошо грела, её надо регулярно очищать стиркой или химической чисткой.

    Обувь должна быть удобной, соответствовать ноге, её размеру. конфигурации, должна соответствовать роду|роду деятельности чело века|века, климату, погоде. Узкая, не удобная обувь может быть причиной образования на ногах болезненных мозолей, трещин.Нужно помнить, что от обуви зависит хорошее самочувствие и настроение.Для сохранения обуви она нуждается в уходе — чистке, просушке, смазывании кремом.Здоровье, в первую очередь, за висит от самого|самого человека, его поведения, выполнения несложных правил личной гигиены.

    Полезные привычки легко вы рабатываются в детстве, поэтому. приучите|приучите детей постоянно выполнять правила гигиены, которые превратятся у них в хорошую и полезную привычку беречь своё здоровье. Чем более ответственно мы будем относиться к собственному здоровью, тем реже придётся обращаться к врачу.

    Гигиена одежды и обуви

    • Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви
    • Гигиена обуви
    • Санитарная одежда

    Гигиенические качества одежды зависят от физических свойств тканевых волокон. Одежда служит человеку для защиты его тела|тела от неблагоприятных факторов окружающей среды|среды — слишком низкой или слишком высокой температуры, ветра, дождя, снега|снега, чрезмерной солнечной радиации и других метеорологических повреждений кожного покрова|покрова. Также одежда предохраняет поверхность кожи от пыли|пыли, грязи и микроорганизмов. Основное предназначение одежды — создание вокруг тела|тела человека оптимального искусственного микроклимата.

    При рационально подобранной одежде человек находится в комфортном состоянии при температуре пододежного воздуха 30-33С и относителной влажности 20-40% при содержании углекислого газа не более 0,8%.

    Итак, гигиена одежды определяет её главное назначение — защита человека от неблагоприятного воздействия внешней среды|среды и сохранение необходимой температуры тела|тела. Одежда должна быстро поглощать и отдавать влагу, быть достаточно пористой и легко очищаться от загрязнений.

    Пододежный микроклимат человека зависит не только от внешних факторов, но и от характера выполняемой работы. Поэтому одежда бывает нескольких типов, соответствующих правилам гигиены одежды:

    повседневная или бытовая одежда, должна учитывать сезонные изменения климата и погоды;

    детская одежда, отличается малым весом|весом и свободным покроем;

    производственная или профессиональная одежда, должна учитывать условия труда и защищать от профессиональных неблагоприятных факторов;

    спортивная одежда, для занятий физкультурой и спортом;

    военная одежда, должна учитывать специфику труда военнослужащих;

    больничная одежда, состоит в основном из пижам и халатов.

    Нательное белье|бельё также должно соответствовать правилам гигиены одежды — быть своего рода|рода «промокашкой» — поглощать пот, минеральные соли|соли, жир и освобождать кожу от слущившихся клеток. Всё|Все это способствует свободному кожному дыханию. Ткани с добавлением синтетического волокна|волокна хуже очищают кожу, чем ткани из натуральных волокон.

    Гигиеническая летняя одежда должна быть из хлопка|хлопка, вискозы или льняного полотна|полотна, иметь свободный покрой, быть удобной, лёгкой, не нарушающей кровообращение и не стесняющей движений. В холодный период больше подойдёт одежда прилегающих силуэтов из шерстяных тканей.

    Чистить одежду практичнее утром, при дневном свете (лучше видны загрязнённые места|места). А вечером следует привести в порядок свою обувь, протерев вначале влажной тряпочкой, а затем натереть мазью и поставить на просушку. Утром остаётся только начистить обувь сухой щёткой и бархаткой до блеска.

    Чем погода теплее, тем легче должна быть одежда и тем чаще и старательнее следует мыться. Зимой гигиене одежды следует уделять особое внимание. Одеваться следует так, чтобы не замёрзнуть, и обуваться — чтобы не промочить ноги|ноги. В холода|холода важно носить достаточно тёплое белье|бельё, лучше — трикотажное. И не следует надевать несколько пар тёплых носков — в крепко стиснутой ступне кровообращение почти прекращается и нога начинает замерзать, подвергаясь опасности обморожения. Правило менять белье|бельё по крайней мере дважды в неделю относится и к зимнему периоду.

    Правильная гигиена одежды включает в себя свободную и удобную обувь, соответствующую размеру ноги|ноги и её конфигурации, погоде, климату и роду|роду деятельности человека. Неудобная обувь может стать причиной образования мозолей и трещин. От обуви во многом зависит хорошее настроение и самочувствие. Не забывайте о том, что обувь нуждается в уходе — просушке, чистке, смазывании кремом.

    Полезные привычки проще вырабатываются в детстве, поэтому следует приучать детей регулярно выполнять правила гигиены одежды, чтобы это превратилось у них в полезную привычку, помогающую сохранять своё здоровье.

    Видео по теме : Гигиена одежды и обуви

    Гигиена одежды и обуви

    Основное гигиеническое значение одежды и обуви состоит в предохранении человека от неблагоприятного воздействия метеорологических факторов, а также от загрязнения и механических повреждений кожи. При низких температурах внешней среды|среды, высокой влажности, при ветре одежда уменьшает теплопотери организма и тем самым предохраняет его от охлаждения. При высокой температуре воздуха рациональная одежда, увеличивая теплоотдачу, предохраняет организм от перегревания. Соответствующая одежда необходима также при производственной деятельности. Ряд особенностей имеет спортивная, военная, больничная одежда.

    Хорошо охарактеризовал роль одежды для человека Ф. Ф. Эрисман: «Если стены|стены ваших домов, сделанные из проницаемого для воздуха и обладающего большой теплоёмкостью материала, могут быть названы|названы первым кольцом укреплений, выдвинутых человеком против неблагоприятных влияний: холода|холода, ветра, солнца и пр., то вторым кольцом защиты является одежда, посредством которой мы окружаем себя воздушной оболочкой, температура которой ещё выше и подвергается ещё меньшим|меньшим колебаниям, нежели температура комнатного воздуха».

    Независимо от вида одежды она должна создавать благоприятный пододежный микроклимат. Это возможно в том случае, если ткань одежды удовлетворяет определённым требованиям в отношении теплопроводности, воздухопроницаемости, гигроскопичности.

    В холодное время года, когда одежда призвана защищать организм от охлаждения, ткань должна обладать малой теплопроводностью. При высокой температуре окружающего воздуха, особенно при выполнении физической работы, это требование отпадает|отпадает. Теплопроводность одежды зависит от количества воздуха, содержащегося в ней (воздух является плохим проводником тепла). Поэтому одежда из рыхлых и пушистых тканей лучше сохраняет тепло, чем одежда из плотных и гладких тканей.

    Воздухопроницаемость является важным свойством ткани, от которого зависит интенсивность обмена между наружным и пододежным воздухом. Воздухопроницаемость ткани зависит от её природы, структуры и в основном определяется размером и количеством пор. Ткань одежды должна быть воздухопроницаема для, вентиляции пододежного пространства.

    В летнее|лётнее время лучше носить одежду свободного покроя, из материалов, обладающих большой воздухопроницаемостью, что способствует хорошей|хорошей вентиляции и быстрому испарению пота с поверхности кожи. Зимняя одежда должна быть хорошо пригнана, но не затруднять движений, дыхания и кровообращения.

    Одежда должна быть сухой, так как теплопроводность влажной одежды увеличивается, а воздухопроницаемость соответственно уменьшается вследствие заполнения пор водой. Влага, испаряясь с поверхности ткани, способствует охлаждению организма. Шерстяные ткани поглощают больше влаги, чем хлопчатобумажные, но так как они имеют большую|большую пористость, то значительная часть пор остаётся свободной от воды|воды. Кроме того, намокшие хлопчатобумажные ткани прилипают к телу, что способствует ещё большему охлаждению организма.

    Бельевые ткани должны быть гигроскопичными (впитывать пот) и обладать хорошей|хорошей воздухопроницаемостью. Этим требованиям хорошо удовлетворяет трикотажное белье|бельё. При носке|носке одежда загрязняется как снаружи, так и изнутри. В результате загрязнения одежды ухудшаются её гигиенические свойства, на ней могут появиться патогенные микроорганизмы.

    Источник