Меню

Воздух вода еда одежда



Воздух вода еда одежда

Чистота Тела.
— душ 2 раза в день, обтирание. или, что лучше, — купание в природном источнике.
— защитные масла, питательные кремы,- ежедневно.
— стрижка волос, ноктей,- раз в неделю.
— массаж.
— спорт, физкультура, бассейн
— чистка зубов,- 2 раза в день.
— баня, сауна — 1 раз в нед.
— голодание,- 1 раз в нед,- 24-36 часов.

Чистота Воздуха
— сон с открытой форточкой.
— прогулки в лесу, в парке, — ежедневно.
— дыхание с удовольствием.

Чистота Воды
— Вода из родника для питья, — 1,5 л в день. (НЕ чай, кофе, напитки)
— вода из родника для приготовления пищи.

Чистота Пищи
— перед тем как купить, задавайте себе каждый раз вопрос: Это живая пища?
— обращайте внимание не только на состав, но в первую очередь на то, дает ли эта пища лично вам силы, или забирает. Полезна, или только вкусна?
— готовьте блюдо с любовью и благодарностью, или не готовьте вовсе.

Чистота Жилища
— протирайте пыль, ежедневно..
— влажная уборка полов,- ежедневно, перед сном.
— мытье окон, раз в нед.
— приборка жилища, выкидывание не нужного,- раз в нед.
— чистка постели от пыли и микро клещей. — пылесосом и утютом с отпаривателем. — раз в нед.
— замена постельного белья,- ежедн.

Чистота Одежды.
— стилист.
— стирка одежды, глажение.
— одевайте только любимые вещи, — ежедн.
— выкидывайте вещи, о которых ПРОТИВОПОЛОЖ пол (ваши авторитеты) плохо говорит. Прям сразу же с себя скидывайте. тут же.

И так всю неделю.. т.е. семь дней 😉 ..хотя, конечно, сайт вконтакте не сможет без вас..

СТИХИ «ЧИСТОТА»
АЗЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ / Тютюкин И.
Жилище человека —
Модель его здоровья.
Поэтому давайте
Следить за ним с любовью.

Ведь, если поселился
В жилище беспорядок,
То значит, в организме
Есть много неполадок.

Хотите жить без хворей?
Счастливо жить хотите?
Немедленно в жилище
Порядок наведите!

Берите веник, швабру.
И — в битву с войском пыли.
Освободим жилище
От мерзости и гнили.

Из банок и бутылок
Застойную водицу
Скорее выливайте.
Зачем ей там храниться?

Весь мусор бесполезный
Выносим на помойку.
Устроим всем болезням
Сейчас головомойку!

И каждый закуточек,
Замшелый уголочек,
Очистим мокрой тряпкой,
Без лишних проволочек.

Избавимся от хлама.
От грязи и вонищи.
Гармония и радость
Пусть царствуют в жилище.

И будем за порядком
Всегда следить с любовью.
Лишь чистота приводит
К удаче и здоровью.

Мыслите так, как будто каждая ваша мысль написана огненными буквами на небесах, и всякий может их прочесть. Если так, то воистину, это — Мысль.

ЧИСТОТА РТА (от высказываний)

Говорите так, как будто целый мир прильнул к вам ухом и слышит каждое слово. Если так, то воистину, это — слово.

Слово — не воробей. Вылетит — не поймаешь.

РЕЧЬ В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ — ИСКРЕННЯЯ ЛОЖЬ.

Самое чистое Слово — это СМЕХ :))).
приходите на встречу http://vkontakte.ru/event11697272 — ЧАС СМЕХА ;))

Чистота Сердца (от ненависти)
Любить – навеки принять в себя любимого, дабы стать одним.
vk.com/note7410440_7979434

“МИР ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ”
Когда к вам приходит кто-то, кто хочет вас увидеть, или вы с кем-то встречаетесь, просто успокойтесь внутри, станьте молчаливы. Когда человек входит, глубоко внутри почувствуйте мир по отношению к нему. Чувствуйте: “Мир этому человеку”. Не говорите этого, чувствуйте это. Внезапно вы увидите перемену в этом человеке, как будто нечто неизвестное вошло в его существо. Он станет совершенно другим. Попробуйте это.

Ошо дает эту напряженную технику тем, кто стал осознавать в своих повседневных делах существование шаблона опустошенности и гнева.
Каждый день в течение 15 минут, когда вы чувствуете себя хорошо, выберите время, закройте комнату и станьте сердитыми — но не высвобождайте этого. Продолжайте это усиливать- станьте почти безумными от гнева, но не высвобождайте его— никакого выражения, не бейте даже подушку. Подавите его, как угодно — вы следуете за мной? Это как раз противоположно катарсису.
Если вы чувствуете возникающее в желудке напряжение, как будто что-то должно взорваться, втяните его в желудок, сделайте его напряженным, насколько можете. Если вы чувствуете, что напряженными становятся плечи, сделайте их еще более напряженными. Пусть все тело станет напряженным, насколько это возможно — почти как вулкан, бурлящий внутри— и без высвобождения. Об этом нужно помнить.— никакого высвобождения, никакого выражения. Не кричите, иначе желудок высвободится. Ничего не бейте, иначе плечи высвободятся и расслабятся.
В течение 15 минут разогревайтесь, как если бы вы были при 100 градусах. В течение 15 минут работайте до кульминации. Поставьте будильник, и когда он зазвенит, старайтесь, как только можете. И, наконец, когда он замолкнет, сядьте тихо, закройте глаза и наблюдайте за тем, что произойдет. Расслабьте тело.
Этот разогрев системы растопит ваши шаблоны.
* * *
Только медитация может вас разобусловить.

ЛЮБОВЬ
Медитация попадает в сердце, а когда вы попадаете в сердце, возникает любовь. Любовь всегда следует за медитацией, и обратное также верно. Если становитесь влюбленным, за этим следует медитация. Они идут вместе. Они — один вид энергии, они — не два. Либо медитируйте, и вы станете великим влюбленным, вокруг вас будет струиться великая любовь, вас захлестнет любовью; либо становитесь влюбленным, и вы обнаружите качество сознания, называемое медитацией, в котором исчезают мысли, в котором думание более не затемняет вашей сущности, в котором дымка сна, окружавшая вас больше не существует — пришло утро, вы пробудились, вы стали Буддой.
Есть два способа открытия: один — это медитация; вы ищете глубин без другого. Другой — это любовь; вы ищете глубин с другим.

Читайте также:  5800 nokia сканер сквозь одежду

Практикуйте любовь. Сидя в одиночестве в своей комнате, будьте любящи. Излучайте любовь. Наполните всю комнату своей любовью, любовной энергией. Чувствуйте колебания с новой частотой, чувствуйте раскачивания, как если бы вы сами были в океане любви. Создайте вокруг вас вибрации любовной энергии. И вы начнете немедленно чувствовать, что что-то происходит— что-то меняется в вашей ауре, что-то изменяется вокруг вашего тела, вокруг вас возникает тепло, подобное глубокому оргазму. Вы становитесь более живы.
Исчезает нечто, подобное уму. Возникает нечто, подобное сознательности. Качайтесь на волнах этого океана. Танцуйте, пойте, и пусть ваша комната будет наполнена любовью.
Вначале это очень странное ощущение. Когда вы впервые сможете наполнить свою комнату любовной энергией, своей собственной энергией, которая на вас падает и отскакивает от вас и делает вас таким счастливым, вы начинаете чувствовать: “Неужели я себя гипнотизирую? Не ввожу ли я себя в заблуждение? Что происходит?” Это из-за того, что вы всегда думали, что любовь приходит от кого-то другого. Нужна мать, чтобы вас любить, брат, отец, муж, жена, ребенок — но кто-то другой.
Любовь, которая зависит от кого-то — это бедная любовь. Любовь, которая создается внутри вас, любовь, кото¬рая творится из вашей сущности, это — настоящая энергия. Тогда идите куда угодно с этим океаном, окружающим вас, и вы почувствуете, что каждый, кто подходит к вам близко, внезапно находится под действием иного вида энергии.
Люди будут на вас смотреть более открытыми глазами. Вы будете проходить мимо них, и они почувствуют, что подул ветерок некой неизвестной энергии, они почувствуют себя более свежими. Возьмите кого-нибудь за руку, и все его тело начнет дрожать. Просто будьте рядом с кем-то, и этот человек почувствует себя очень счастливым безо всякой причины. Вы сможете это наблюдать. Тогда вы становитесь готовыми делиться. Тогда найдите возлюбленного, тогда найдите себе истинную восприимчивость.

Ошо дал эту медитацию для супружеских пар, которые чувствуют себя влюбленными друг в друга, и чьи энергии нуждаются в том, чтобы высвободиться и сплавиться вместе.

Ночью сядьте лицом друг к другу, держась за руки крест-накрест. В течение 10 минут смотрите друг другу в глаза, и если тело начинает двигаться и раскачиваться, позвольте ему это. Вы можете мигать, но продолжайте смотреть в глаза партнеру. Если тело начинает раскачиваться— оно будет раскачиваться— позвольте это. Не отпускайте рук друг друга, чтобы ни случилось. Об этом не нужно забывать.
Через 10 минут оба закройте глаза и продолжайте раскачиваться еще 10 минут. Потом встаньте и раскачивайтесь вместе, держась за руки в течение 10 минут. Это глубоко перемешает ваши энергии.
Нужно еще немного сплавиться — сплавиться друг в Друге.
* * *
Для людей, которые не любили, медитация очень, очень трудна

ЧИСТОТА ГЛАЗ (от возжеланий) Желание для заслуги, а не для человека.

Желайте так, как будто вы сами это желание. Если так, то воистину, это – Желание.

Источник

Быт, одежда, еда и поездки: как сделать свою жизнь экологичнее и перестать вредить природе

Развитие технологий и культура массового потребления постепенно приближают нас к климатическому коллапсу — это уже не страшилки, а факт, подтвержденный экологами и метеорологами всего мира. Природа не оставляет нам выбора — пора переосмыслить ежедневные привычки.

«Нож» изучил рекомендации ученых и составил памятку для всех, кто хочет сделать свой образ жизни более экологичным.

Путешествия и поездки

В чем проблема?

Сегодня люди как никогда зависят от транспорта, постоянных командировок по рабочим и семейным вопросам, путешествий. Такой чрезмерно активный образ жизни человечества, несомненно, наносит ущерб экологии: выбросы вредных газов от транспорта загрязняют воздух и воду.

  • Туризм ответственен за 8% всех вредных выбросов в атмосферу.
  • В 80-90% всех выхлопных газов в России виноват наземный транспорт.
  • Каждую минуту в мире покупают 1 миллион пластиковых бутылок.

Что делать?

Экологи рекомендуют по возможности вместо самолета выбирать поезд. Кстати, сегодня свой углеродный след можно рассчитать онлайн. А еще можно узнать, какое количество посаженных деревьев компенсирует этот след.

Некоторые авиакомпании и автобусные перевозчики при покупке билета предлагают сделать небольшой взнос за выбросы CO2. Обычно эти средства идут на развитие проектов по борьбе с климатическими изменениями.

На первый взгляд кажется, что есть только два варианта передвижения по городу: личный автомобиль и общественный транспорт. Но не забывайте про самокат и велосипед, это тоже вид транспорта, причем экологичный! Что касается общественного транспорта и его экоразновидностей, то экологи рекомендуют вместо привычного автобуса и других видов машин с двигателем внутреннего сгорания отдать предпочтение электротранспорту — например, трамваям или электробусам.

Общественный электротранспорт используют во многих странах мира: в Дании, Норвегии, Финляндии, Германии, Франции, Швейцарии и Китае. В начале 2020 года власти Великобритании объявили, что прекращают закупки автобусов с дизельными двигателями и заменяют их электробусами. Благодаря этому решению в следующие 15 лет автобусный парк королевства снизит вредные выбросы в атмосферу до минимума.

В Ирландии дизельные двигатели в междугородних автобусах заменяют на электрические установки. Технология экономична и экологична, так как не загрязняет воздух. По аналогичной системе работает общественный транспорт Сан-Франциско и Бостона.

В России тоже используют электробусы, сейчас они курсируют по 23 маршрутам в Москве. До 2021 года столица планирует заменить все дизельные автобусы электробусами, которые созданы с учетом российского климата и траффика.

Читайте также:  Макс мара бренд одежды

Главные преимущества электробуса кроме экологичности: бесшумность, маневренность, мобильность (не зависит от контактной сети, питается от батареи на крыше), срок службы в два раза дольше, чем у обычного автобуса. Кроме того, он намного комфортнее: в нем не трясет, уровень шума и вибрации на 30% ниже, чем в автобусе, удобен для мам с колясками и маломобильных пассажиров. А еще в салоне есть система климат-контроля, USB-разъемы для зарядки телефона и бесплатный Wi-Fi.

Питание

В чем проблема?

Сложно проследить причинно-следственную связь между тем, что человек съел на ужин, и климатическим кризисом. Однако каждый из этапов продовольственной цепи — сбор или добыча продукта, обработка, консервация, хранение, упаковка, доставка и приготовление — загрязняет планету.

Многие продукты упакованы в неперерабатываемую и неразлагающуюся упаковку, что делает их косвенными загрязнителями планеты. Огромной проблемой становятся пищевые отходы, которые обесценивают все затраченные на производство еды ресурсы, особенно пресную воду и плодородные земли.

И всё же самым больным вопросом остается влияние на экологию деятельности животноводческих ферм. Мясо коров, коз и овец оставляет особенно большой углеродный след из-за метана, который они производят, — почти 10% от выбросов парниковых газов, провоцирующих изменение климата. При этом более 90% всей территории тропических лесов Амазонки (их называют легкими планеты) вырубаются для выпаса этого скота.

  • 28%добычи рыболовных флотов — это «прилов» (неумышленная добыча, попадающая в сети) из находящихся под угрозой исчезновения морских обитателей.
  • 1/3всех продуктов питания оказывается на свалке.
  • Для производства 500 грамм говядины требуется почти 100 литров воды.

Что делать?

Экологи и метеорологи всего мира призывают нас сократить потребление продуктов животного происхождения. Заменить их можно бобовыми: нут, фасоль, чечевица, горох, тофу, темпе. Растительное молоко сегодня составляет серьезную конкуренцию животному. Гречневое, рисовое, овсяное молоко легко приготовить в домашних условиях — это экономично, экологично и полезно. Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что сбалансированное растительное питание подходит людям любого возраста и образа жизни.

Попробуйте покупать продукты без упаковок. В большинстве супермаркетов можно найти бакалею, овощи и фрукты без пластика. Это также позволит вам контролировать количество — покупать не больше, чем вы приготовите и съедите. На рынках и в zero-waste-магазинах большую часть продуктов можно найти на развес и на разлив. Отдавайте предпочтение продуктам местных фермеров, сезонным овощам и фруктам, отечественным производителям: они чаще всего не уступают в качестве зарубежным. Во многих городах России активно поддерживают местных производителей — устраивают ярмарки, открывают рынки специально для фермерской продукции.

Постарайтесь чаще готовить дома и заранее составлять меню на неделю — это поможет организовать расход продуктов рационально. Повара рекомендуют делать продуктовые заготовки, замораживая еду. Так она будет дольше храниться и не потеряет питательных свойств, а обрезки от овощей и фруктов можно замораживать для варки овощного бульона или компота. Из пищевых отходов дома можно производить компост и удобрять им ближайших сквер, парк или собственные грядки с зеленью.

Делитесь едой с друзьями, соседями и нуждающимся. Если ваша деятельность связана с продуктовым бизнесом или общепитом, поддержите движение фудшеринга в России.

Быстрая мода или масс-маркет

В чем проблема?

Индустрия производства одежды сегодня считается одной из самых неэкологичных. Швейные фабрики загрязняют Мировой океан, сбрасывая токсичные отходы, содержащие свинец, ртуть и мышьяк, прямо в реки. При этом они же потребляют невероятное количество воды для своей деятельности. Объем вредоносных выбросов в атмосферу от фабрик, работающих на моду, превышает взятые все вместе выбросы от авиаперелетов и морских перевозок.

В ткани, из которой в основном шьют одежду для масс-маркета, есть микропластик (микроскопические кусочки синтетических полимеров). С каждой стиркой он вымывается, распадается на более мелкие частицы, попадает в сточные воды, а оттуда в водные системы — реки, моря, океаны. Там частицы микропластика попадают в пищу местных обитателей. Планктон поглощает их, а потом сам становится пищей для мелких рыб, а те, в свою очередь, обедом для более крупных. Цепочка замыкается, когда эта рыба оказывается на вашем столе.

Почти половину приобретенной одежды люди никогда не носят, и только 1% всей одежды мира перерабатывается в новую. Одновременно с этим эквивалент одного мусоровоза, полного одежды, сжигается или выбрасывается на свалку каждую секунду. А на свалке одежда из синтетических волокон может разлагаться сотни лет.

  • Для изготовления одной хлопковой рубашки требуется 2 700 литров воды — это количество, которое человек выпивает за 2,5 года.
  • При стирке белья ежегодно в океан вымывается эквивалент 50 миллиардов пластиковых бутылок.
  • Европеец вместе с морепродуктами съедает примерно 11 000 пластиковых частиц в год.

Что делать?

Старайтесь покупать только необходимую одежду, следуя принципу «меньше, но лучше». Самая экологически чистая одежда — та, что уже в нашем шкафу. Будьте требовательней к качеству новых вещей, тогда не придется покупать их так часто. По возможности выбирайте одежду из натуральных материалов и ухаживайте за ней должным образом. Тогда вещь будет служить долго не только вам, но и следующим владельцам.

Ознакомьтесь с брендами, которые придерживаются принципов устойчивого развития, то есть производят товары, минимизируя использование токсичных материалов и сокращая вредные выбросы.

Прежде чем покупать новую одежду, обратите внимание на более экономичные и экологичные способы пополнить свой гардероб. В секонд-хендах можно найти новые или винтажные наряды по приемлемым ценам, туда же можно сдать старую одежду. Сегодня магазины подержанной одежды можно найти по всему миру, как в онлайне, так и в офлайне.

Читайте также:  Как удалить тоналку с одежды

Попробуйте обменяться одеждой на свопах — эта инициатива появилась в России не так давно, но уже стала очень популярной. Если в вашем городе нет свопов, организуйте их вместе с друзьями. Принцип прост: участники приносят одежду, которую больше не носят, и обменивают ее на ту, которую будут носить.

Чаще арендуйте одежду — это особенно удобно, если вы ищите что-то, что собираетесь надеть один или несколько раз. Экологи и активисты призывают никогда не выбрасывать одежду в обычные мусорные ведра. Ненужные вещи лучше отдавать в благотворительные фонды, службы социальной помощи или в баки фонда «Второе дыхание». Оставшуюся непригодную одежду можно сдать на переработку. Обратите внимание на городские учреждения в вашем районе, довольно часто в парках, музеях и на муниципальных мероприятиях тоже собирают вещи для передачи нуждающимся.

Косметика, средства гигиены и бытовая химия

В чем проблема?

Индустрия красоты и бытовая химия — важный источник загрязнения, который в настоящее время не регулируется. Человек использует в среднем девять средств личной гигиены каждый день. Для этого мировая косметическая промышленность производит миллиарды банок, большая часть которых не подлежит вторичной переработке. Состав этих банок часто запатентован и подлежит полной проверке.

Большинство кремов, скрабов, дезодорантов, гелей для душа и детская косметика содержат микропластик, который мы упоминали выше. У декоративной косметики — это глиттер. Все они в конечном счете смываются в океан. Известно, что духи, лаки для волос, дезодоранты, распылители с бытовой химией загрязняют атмосферу наравне с автомобилями. Моющие и чистящие средства содержат фосфатные соли, которые вызывают «удушье» водоемов, лишая воду кислорода и вызывая гибель живых организмов. Львиная доля средств личной гигиены одноразовые. Самыми вредными объектами морского мусора экологи называют подгузники, прокладки и тампоны — они вызывают болезни у коралловых рифов.

  • Обычная банка от увлажняющего крема разлагается в среднем 1000 лет.
  • В России ежегодно на свалки отправляется примерно 16 тонн ватных палочек.
  • Ежегодно на свалки мира попадает 18 миллиардов одноразовых подгузников.

Что делать?

Обратите внимание на заветы движения Zero waste. Попробуйте заменить жидкое мыло на обычное брусковое, жидкий шампунь в пластике на твердый шампунь без упаковки и зубную пасту на зубной порошок. Чаще отдавайте предпочтение брендам, создающим упаковку из переработанных материалов, и брендам, принимающим на переработку собственную тару. Алюминиевая или бумажная упаковка — отличная альтернатива пластиковой. Некоторые производители продают косметику совсем без упаковки, такие средства можно найти в zero-waste-магазинах.

Экологи рекомендуют не использовать декоративную косметику с пластиковыми блестками. Сегодня конкуренцию им составляет натуральный глиттер. Эксперты советуют отказаться от покупки средств, если в их составе используются полимеры: Acrylates Copolymer (AC), Acrylates Crosspolymer (ACS), Ethylen-Vinylacetat (EVA), Nylon 6, Nylon 12, Polyquanternium-7, Polyethylene (PE), Polypropylen (PP), Polyethylenterephthalat (PET), Polyurethan (PUR).

Старайтесь выбирать косметику, сертифицированную по европейским стандартам, она не должна содержать микропластик ни в каком виде.

Обратите внимание на чистящие средства, содержащие натуральные, растворимые и биоразлагаемые ингредиенты. Попробуйте заменить покупную бытовую химию на ту, что легко приготовить в домашних условиях. Например, вместо жидкого средства для мытья посуды используйте смесь горчичного порошка и соды. А вместо очистителя стекол, кухонных поверхностей и сантехники — смесь лимона и уксуса. Стиральный порошок можно заменить мыльными орехами — это растительное, совершенно натуральное «мыло».

Экологичными альтернативами самым опасным загрязнителям океана станут многоразовые подгузники и прокладки и менструальные чаши. Недавно изобрели менструальное белье — оно может заменить любые средства женской гигиены. Такое белье шьют и российские производители.

Домашнее хозяйство и повседневный быт

В чем проблема?

Кофе навынос, доставка еды, бутилированная вода — самые популярные и одновременно самые неэкологичные привычки жителей современных городов. В быту человечество производит очень много мусора: как органического, так и неразлагаемого.

Много вредных выбросов попадает в атмосферу во время производства тепловой электроэнергии, которую современный человек принимает как данность. Чистую воду, необходимую для здоровья, большинство населения планеты воспринимает тоже как ресурс неисчерпаемый.

Что делать?

Альтернативой одноразовому пластику служат многоразовые бутылки для воды и термокружки — они могут стать вашим личным аксессуаром. Во многих кофейнях действуют скидки для посетителей, покупающих кофе в свою чашку. Если вам не нужна пластиковая крышка для стакана и соломинка для напитка, лучше предупредить официанта или баристу заранее.

Попробуйте заменить одноразовую посуду из пластика на пикнике или детском празднике на ее экологичные альтернативы. Оказывается, существует посуда из яблочного пюре, апельсиновых корок, других пищевых отходов и кукурузного крахмала.

Что касается сортировки бытового мусора: установите дома объемные контейнеры для стекла, бумаги, пластика и железа. Эти категории бытового мусора — вторсырье, которое можно отправлять на переработку. Не забывайте мыть пластик и стекло перед сдачей. Также нужно сдавать другие бытовые отходы: старые батарейки, лампочки, электронику.

Можно организовать сбор вторсырья для своего дома через коммунальные компании или действовать в одиночку — отвозить вторсырье в пункты приема самостоятельно. Такие пункты есть во всех городах, достаточно поискать информацию о них в интернете, например, на сайтах городской администрации и муниципальных округов.

Экономить воду можно с помощью аэраторов — это такая насадка на излив, которая рассекает водный поток на множество мелких. Самый легкий способ уменьшить потребление электричества — подключить группы электроприборов к удлинителям, чтобы отключать их одновременно. А когда приобретаете новую технику, обращайте внимание на бытовые приборы с низким классом энергопотребления, маркированные латинскими буквами A и B.

Источник