Меню

Женская одежда при низких температурах



Как не замерзнуть в -50°C? (ФОТО)

Норильск. На улице минус 42. Брр!

Кажется, что матрешку придумали, глядя на зимнюю экипировку жителей Сибири и Дальнего Востока. В этих краях температура до минус 30 вообще не считается за мороз. Когда наступают настоящие холода, местные жители говорят, что слоев одежды много не бывает. Но и о красоте забывать нельзя.

Местные жители на одной из улиц города Якутска. Температура опустилась до отметки минус 47 градусов по Цельсию.

Модники с синими ушами

Кристина Кобелева, преподаватель географии, переехала в Норильск из Красноярска (на 1,500 км южнее, но тоже в Сибири) и говорит, что на севере в мороз комфортнее, потому что не такая высокая влажность, хотя и там, и там минус 30-35 – самая обычная зимняя погода.

«В минус 40 в Норильске мерзнет только то, что открыто: лицо, руки, если без рукавиц, ноги, если долго стоять. А так, если нет сильного ветра, то мороз даже не ощущается. А вот в Красноярске при минус 10 промерзает все до костей». Другое дело, если в Норильске при этих минус 40 ветер 20-25 м/с. В такую погоду нужно одеваться так, чтобы ничего не продувало.

«Тут все ходят либо в шубах, либо в длинных пуховиках. У меня плотный пуховик на синтепоне до самых пяток, а под ним – термобелье или флисовые кофты. Я хожу в платьях, и под них еще надеваю колготки и утепленные лосины». На руках обязательно варежки – «у меня из пуха норки, очень плотной вязки». На ногах – сапоги с высокой подошвой и из натуральных материалов (кожи, замши и меха).

Кристина говорит, что практически всегда ходит в теплых лосинах зимой, но «особо не утепляется». По меркам Норильска, конечно. «Хотя по городу зимой ходят модники в кроссовках, с подворотами на штанах и без шапки в минус 35, – говорит она. – Правда, с синими ушами».

Шуба не роскошь, а средство передвижения

Якутия считается самым холодным регионом России: здесь находятся два города-рекордсмена по экстремально низким температурам, Оймякон и Верхоянск, где были зафиксированы практически 70-градусные морозы. В столице республики Якутске зимой, в среднем, минус 40-45.

Блогер Илья Варламов в Якутии.

Илья Варламов (CC-BY-SA 4.0.)

«Если в других городах шуба – это роскошь, то для нашего региона это скорее необходимость, – говорит ведущая телеканала «Саха» Маргарита Макарова. – Хотя в последнее время стали делать очень теплые куртки типа Bask (российский бренд верхней одежды, пуховики стоят около 30 тысяч, или $500), и они тоже пользуются популярностью, потому что это получается дешевле шубы». При этом все равно многие носят шапку из меха (в вязанной зиму не переживешь) и меховые сапоги из оленьей шкуры – унты.

«Сейчас много разных моделей, и дизайн у якутских красавиц самый разный. Мужчины тоже носят унты, только сдержанней», – говорит Маргарита.

Кроме головных уборов, многие местные жители еще закрывают лицо – иначе не избежать знаменитого якутского мейка с заледеневшими ресницами. Он появляется минут за 10 на морозе.

А под шубу и сапоги всегда нужно надевать еще дополнительно несколько слоев одежды: рейтузы и шерстяные гетры, так как сильнее всего мерзнут колени. И конечно, популярны ватные штаны, хотя в них сложно сохранить женственность. «Так что получается очень дорогой зимний образ, но по-другому в Якутии очень холодно», – говорит Маргарита.

Маски и валенки против ветра

Певек на Чукотке – это официально самый северный город России. Долгие и холодные зимы там проходят в компании одного из самых сильных ветров на планете – южака, так что местные жители стараются, в первую очередь, защитить лицо.

«В морозы обязательно надеваем шарф и снуд, иначе лицо будет обморожено, – говорит Евгения, которая несколько лет назад переехала в Певек из Владивостока. – Закрываем лицо до самых глаз». И несмотря на сильный ветер и мороз, девушки хотят выглядеть красиво и делают макияж. «Конечно, все замерзает, а если еще глаза слезятся, то вообще провал. Но куда деваться, подправляем уже на месте», – признается Евгения.

В модельных сапогах зимой на Чукотке делать нечего. «Зато в валенках не страшен никакой мороз, – рассказывает девушка. – У меня валенки высокие, белые с вышивкой, модные и красивые, и главное – очень подходящие для севера». Можно, конечно, носить и обычные зимние сапожки – но только минут 15, до работы добежать. Но все равно нужно, чтобы подошва была высокой и из нескольких слоев.

В одежде жители Чукотки предпочитают натуральные материалы: хлопковые водолазки, шерстяные кофты, меховые шапки и длинные натуральные шубы с капюшоном. «Но это на сильный мороз. А если минус 30, то можно ходить в лыжном костюме. Хотя вот школьникам все равно. Они ходят без шапок и с голыми лодыжками».

Источник

Какую выбрать одежду для Арктических морозов -50

Поделюсь своими наблюдениями в подготовке одежды и утепления для поездок в Арктику.

У меня разносторонний опыт по применению снаряжения в различных условиях.

Я увлекаюсь альпинизмом и хожу в горы. Бывал во множестве зимних и летних походов. Участвовал в разных проектах по выживанию во все времена года. Есть уникальный опыт холодных ночевок в зимнем лесу без снаряжения. Сборы и тренировки по военной подготовке. 15 летний опыт автомобильных поездок в разных климатических условиях.

Исходя из этого сформировались знания по тому, как правильно одеваться в той или иной ситуации, чтобы было комфортно.

Если заметили, то часто на зимних видео я легко одет. С одной стороны мне не сильно холодно, а с другой правильная одежда позволяет.

Основное правило в любое время года – правильная терморегуляция. Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Организму должно быть комфортно.

Если мерзнешь, значить что-то выбрал не правильно. Если жарко и потеешь, тоже допущена ошибка.

Типичный случай, когда одеваешься тепло, начинаешь активно работать и потеешь. Дальше на морозе ветром тело моментально выдувает и уже замерзаешь, получить воспаление элементарно.

Или на ночевках плотно укутываешься во всю одежду, чтобы не замерзнуть. Быстро становится жарко, потеешь и через час начинаешь замерзать.

Автомобильные поездки отличаются от других путешествий тем, что большую часть времени находишься в теплой кабине. Можешь сесть и погреться при необходимости.

Даже когда выходишь на улицу, то как правило, чтобы работать (копать, тянуть, толкать) и телу будет относительно тепло.

Поэтому нет необходимости чрезмерно утепляться впрок, как это потребовалось бы для пешего перехода.

Второй важный аспект – одежда нужна легкая и свободная, чтобы не стеснять движения.

Часто приходится выходить и садиться обратно в машину, должно быть просто и комфортно.

Если каждый раз приходится одевать тяжелую куртку при посадке и высадке, это отнимает много времени. В конце концов плюешь и начнешь бегать как попало.

Но это отнюдь не значить, что можно ехать в легком осеннем комплекте. Разумный подход требуется во всем.

Теперь сам список, который я рекомендую.

Флисовое, средней плотности. В толстом будет слишком жарко ехать в машине. В тонкой термухе наоборот на улице будешь замерзать.

Читайте также:  Как называют человека который придумывает одежду

Плотную флисовую толстовку, но мне больше нравятся утеплители из PrimaLoft для альпинизма. Легкие, меньше электризуются, хорошо отводят влагу, быстро сохнут.

  • Верхний слой, легкая куртка

Хороши куртки из SoftShell с флисовой внутренней частью и вентиляционными замками. Материал плотный, защищает от ветра и снега. Идеально для высокой активности на улице.

Рекомендую пуховые жилетки. Это мое открытие крайних двух лет. Супер удобно для автомобиля. Не стесняет движения руками и в то же время хорошо закрывает поясницу.

  • Верхний слой, самый теплый

Обычная альпинистская пуховая куртка.

Опыт показал, что сверх плотная и тяжелая куртка для поездок на автомобиле излишня. Вполне хватит горной классической пуховки.

Большой минус пуха в том, что он накапливает влагу, скомкивается и перестает греть. Есть пуховки из PrimaLoft, но в сравнении с пухом они более тяжелые.

Хорошо подойдут мембранные горнолыжные, рассчитанные на высокую активность с замками для вентиляции. Еще у меня есть штаны из SoftShell с флисовой внутренней частью. Я обычно использую их по очереди.

Наиболее удобны обычные зимние ботинки типа Ecco, Salomon, Lowa и т.п. Они в меру теплые и многослойные. Ноги не дубеют сразу, как в кроссовках. В таких удобно ехать за рулем и выходить на короткое время на улицу.

Для долгого пребывания на улице и глубокого снега, поверх них нужно одевать закрытые бахилы для туризма. Я нашел себе тактические с двойной подошвой и затяжками на голенище.

На машину минимум пару многослойных арктических сапог. Это на случай если придется долго топтаться на улице.

Одну классическую флисовую, вторую теплую ушанку.

Две пары флисовых перчаток. И теплые верхонки для альпинизма. Чем верхонки легче, тем легче будет держать лопату и работать в них.

Комплект трекинговых на разную активность и обязательно шерстяные.

P.S. Сохраняйте список себе и дополняйте его в комментариях. Так же задавайте вопросы по снаряжению.

Подписывайтесь на мой Дзен канал , будет продолжение. И отмечайте понравилась статья или нет.

Источник

Как одеваются в -50°C в России?

Жители самых холодных регионов рассказали, как не замерзнуть даже в суровые морозы.

Кажется, что матрешку придумали, глядя на зимнюю экипировку жителей Сибири и Дальнего Востока. В этих краях температура до минус 30 вообще не считается за мороз. Когда наступают настоящие холода, местные жители говорят, что слоев одежды много не бывает. Но и о красоте забывать нельзя.

Модники с синими ушами

Кристина Кобелева, преподаватель географии, переехала в Норильск из Красноярска (на 1,500 км южнее, но тоже в Сибири) и говорит, что на севере в мороз комфортнее, потому что не такая высокая влажность, хотя и там, и там минус 30-35 – самая обычная зимняя погода .

«В минус 40 в Норильске мерзнет только то, что открыто: лицо, руки, если без рукавиц, ноги, если долго стоять. А так, если нет сильного ветра, то мороз даже не ощущается. А вот в Красноярске при минус 10 промерзает все до костей». Другое дело, если в Норильске при этих минус 40 ветер 20-25 м/с. В такую погоду нужно одеваться так, чтобы ничего не продувало.

«Тут все ходят либо в шубах, либо в длинных пуховиках. У меня плотный пуховик на синтепоне до самых пяток, а под ним – термобелье или флисовые кофты. Я хожу в платьях, и под них еще надеваю колготки и утепленные лосины». На руках обязательно варежки – «у меня из пуха норки, очень плотной вязки». На ногах – сапоги с высокой подошвой и из натуральных материалов (кожи, замши и меха).

Кристина говорит, что практически всегда ходит в теплых лосинах зимой, но «особо не утепляется». По меркам Норильска, конечно. «Хотя по городу зимой ходят модники в кроссовках, с подворотами на штанах и без шапки в минус 35, – говорит она. – Правда, с синими ушами».

Шуба не роскошь, а средство передвижения

Якутия считается самым холодным регионом России: здесь находятся два города-рекордсмена по экстремально низким температурам, Оймякон и Верхоянск, где были зафиксированы практически 70-градусные морозы. В столице республики Якутске зимой, в среднем, минус 40-45.

«Если в других городах шуба – это роскошь, то для нашего региона это скорее необходимость, – говорит ведущая телеканала «Саха» Маргарита Макарова. – Хотя в последнее время стали делать очень теплые куртки типа Bask (российский бренд верхней одежды, пуховики стоят около 30 тысяч, или $500), и они тоже пользуются популярностью, потому что это получается дешевле шубы». При этом все равно многие носят шапку из меха (в вязанной зиму не переживешь) и меховые сапоги из оленьей шкуры – унты.

«Сейчас много разных моделей, и дизайн у якутских красавиц самый разный. Мужчины тоже носят унты, только сдержанней», – говорит Маргарита.

Кроме головных уборов, многие местные жители еще закрывают лицо – иначе не избежать знаменитого якутского мейка с заледеневшими ресницами. Он появляется минут за 10 на морозе.

А под шубу и сапоги всегда нужно надевать еще дополнительно несколько слоев одежды: рейтузы и шерстяные гетры, так как сильнее всего мерзнут колени. И конечно, популярны ватные штаны, хотя в них сложно сохранить женственность. «Так что получается очень дорогой зимний образ, но по-другому в Якутии очень холодно», – говорит Маргарита.

Маски и валенки против ветра

Певек на Чукотке – это официально самый северный город России. Долгие и холодные зимы там проходят в компании одного из самых сильных ветров на планете – южака , так что местные жители стараются, в первую очередь, защитить лицо.

«В морозы обязательно надеваем шарф и снуд, иначе лицо будет обморожено, – говорит Евгения, которая несколько лет назад переехала в Певек из Владивостока. – Закрываем лицо до самых глаз». И несмотря на сильный ветер и мороз, девушки хотят выглядеть красиво и делают макияж. «Конечно, все замерзает, а если еще глаза слезятся, то вообще провал. Но куда деваться, подправляем уже на месте», – признается Евгения.

В модельных сапогах зимой на Чукотке делать нечего. «Зато в валенках не страшен никакой мороз, – рассказывает девушка. – У меня валенки высокие, белые с вышивкой, модные и красивые, и главное – очень подходящие для севера». Можно, конечно, носить и обычные зимние сапожки – но только минут 15, до работы добежать. Но все равно нужно, чтобы подошва была высокой и из нескольких слоев.

В одежде жители Чукотки предпочитают натуральные материалы: хлопковые водолазки, шерстяные кофты, меховые шапки и длинные натуральные шубы с капюшоном. «Но это на сильный мороз. А если минус 30, то можно ходить в лыжном костюме. Хотя вот школьникам все равно. Они ходят без шапок и с голыми лодыжками».

Источник

Морозные тренды: как одеться красиво и не замерзнуть в минус 20

Зима вносит свои коррективы в повседневный стиль одежды любой девушки. Насущной необходимостью становится многослойность в одежде, что конечно не может не добавлять излишних объемов фигуре. Но есть несколько советов, как избежать ненужной «полноты», оставаясь женственной и прекрасной в любой мороз.

Секрет №1. Качественное термобелье

Раньше в детстве зимой мама заставляла тебя носить жутковатого вида рейтузы? Те, что с вытянутыми коленками и бесчисленными складками там где не нужно.. Бр-р-р, ужас! К счастью современное термобелье изготавливается из тончайшего слоя специально подобранной ткани, которой не страшны ни минус 20, ни минус 30 градусов мороза.

Читайте также:  Что помогает от электризации одежды

Технология изготовления такого белья постоянно совершенствуется как в плане согревающих свойств, так и в плане фасона. Сначала это был тонкий слой хлопка, затем производители обыграли регулировку потоотделения. Теперь же ткань белья на зиму и «дышит», и гиппоалергенна, и согревает в самый крепкий мороз. Так что ты смело сможешь носить свои любимые джинсы или тонкие брюки поверх этого чуда современного времени. А если обзаведешься термошортами – то сможешь носить и юбки любой длины, вплоть до мини. И еще бонус – кроме того, что термобелье и так практически незаметно под одеждой, оно еще имеет тенденцию к утягиванию. Соответственно, если есть какие-то недостатки в фигуре, то они легко будут скрыты этим актуальным зимним трендом. И еще с термобельем ты можешь себе позволить не надевать громоздкую верхнюю одежду, рискуя выглядеть колобком в пуховике. Оно итак надежно защитит тебя от холода. И это тоже, несомненно, большой плюс этой линейки одежды.

Секрет №2. Трикотажное боди

Боди или комбидресс существует в женском гардеробе с незапамятных времен. Придуман был этот предмет одежды в угоду танцовщицам и балеринам, для удобства последних. Боди, имея облегающий верх, надежно прикрывал нижнюю часть тела при активных действиях во время танцевальных па. Конечно, это были выходные сценические варианты, расшитые стразами и пайетками. В зимнее время нам такие не нужны. Остановим свой взгляд на моделях, предназначенных для повседневного ношения. Как правило, современный комбидресс производится из мягких трикотажных тканей: терморегулирующей микрофибры, вискозы и хлопка. Он надежно защитит тебя от зимних стуж, поскольку не имеет тенденции к задиранию. Так что ветер, мороз и промозглая вьюга не грозят «прострелить» твою поясницу. При том, что боди очень женственный и красивый элемент, многие производители стремятся улучшить его и без того прекрасные показатели и специально для тебя разработали модели, подтягивающие фигуру и с эффектом «пуш-ап». Так что зимой ты вполне рискуешь выглядеть едва ли не лучше, чем летом в купальнике.

Секрет №3. Кожаные перчатки с подкладкой

Никак нельзя представить себе элегантную леди без кожаных перчаток. К сожалению, в сильные морозы многие девушки склонны отказываться от этого стильного аксессуара в пользу вязаных варежек, а зря. Откроем тебе небольшой секрет – перчатки могут оказаться не менее морозоустойчивыми, все дело – в соответствующей подкладке.

На зиму, если ты выбираешь трикотажную подкладку, важно, чтобы она содержала до 70% кашемира и 30% шерсти. Если зима очень суровая, отдай предпочтение натуральному меху или овчине. Единственное исключение – мех кролика, он очень быстро сваливается и вскоре твои ручки начнут зябнуть. Даже вязаная подкладка будет служить тебе гораздо лучше.

И самое важное – берегись синтетики! Искусственные материалы обладают наихудшей термо- и влагорегуляцией.

Секрет №4. Зимние стельки для обуви

Сколько барышень, стараясь выглядеть элегантно и стильно зимой, обмораживали свои ножки. Знаешь почему? А мы знаем. Все потому, что практически каждая уважающая себя леди до последнего не в силах расстаться с ультрамодными осенними ботильонами или сапогами, ибо зимняя обувь выглядит куда менее привлекательно и более громоздко. Но выход есть!

Самое важное в холодное время года защищать стопы, поскольку именно на них сосредоточено огромное количество нервных окончаний и жизненно важных точек. Чрезмерное охлаждение именно стоп может привести тебя не только к простуде и ОРВИ, но стать причиной заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Поэтому секрет утепления обуви зимой – хорошие зимние стельки.

Современные стельки изготавливают по методу бутерброда. Верхний самый теплый слой – их верблюжьей или овечьей шерсти, будет согревать твои ножки, далее слой войлока, для придания стелькам некоторой жесткости, и завершает конструкцию нижний слой – из фольги, для отражения холода от земли. Поставь такие чудо-стельки хоть в туфли на шпильках – и твои ноги будут надежно защищены. Только не забудь приклеить к каблукам специальные противоскользящие накладки. К сожалению, от гололеда не спасут никакие стельки.

Секрет №5. Зимние капроновые колготки

Наука не стоит на месте и нашим мамам и бабушкам даже и не снилось, что когда-то появятся капроновые (!) колготки, которые будут едва ли не теплее пресловутых рейтуз!

Это хитрое изделие является по сути вариантом утепленных леггинсов, которые имеют эффект прозрачности за счет двух слоев. Нижний, утепленный начесом слой, окрашен в телесный цвет. Он -то и просвечивает сквозь верхний слой обычного капрона. Низ таких колготок не сплошной, а имеет также эффект дополнительной подтяжки, что не позволяет колготкам плотно прилегать и не образовывать складки. Согласись, ножки в капроновых изделиях выглядят более изящно, чем в любых даже самых качественных шерстяных изделиях. Очевидный плюс таких колготок – они визуально совершенно не утолщают ногу. Поэтому их можно спокойно носить с короткой юбкой даже в сильные холода. А на случай особо лютых морозов, можно дополнить свой зимний элегантный образ термоносками, которых никто не увидит.

Как видишь и зимой можно ухитриться остаться утонченной и женственной, применяя наши советы по утеплению.

Источник

Как правильно одеваться в сильный мороз

Чтобы не мерзнуть, достаточно учесть всего несколько моментов. Начнем с того, что и одежда, и обувь не должны быть тесными. Обтягивающие приталенные курточки, даже очень толстые, легче отдают тепло улице и хуже «отражают» мороз – воздушная прослойка между одеждой и телом получается слишком тонкой.

Материал вещей, которые прилегают к коже, должен быть натуральным. Синтетика и летом не очень-то хороша. По зиме же она и вовсе должна быть законодательно запрещена, тогда болеющих станет в разы меньше.

Самый верхний слой – куртка, дубленка, пальто – должны быть достаточно длинными. Как минимум, одежда должна прикрывать попу, а желательно, чтобы она доходила до середины бедра или до колен. Поддувать будет значительно меньше, а накопленное под курткой тепло уходить станет медленнее.

Та же куртка должна противостоять ветру и влаге. Медики настаивают на том, что человек чаще перемерзает не вследствие низких температур, а вследствие воздействия мокрой одежды или продувания ее зимними ветрами.

Ну, и, конечно, полная комплектация. Модники и модницы не должны в угоду внешней эстетики отказываться от шапок или перчаток. Если, конечно, не желают проваляться в неэстетичном виде неделю, а то и дольше.

Как одеваться в мороз: правила слоев

Зимой важна не толщина одежды, а количество ее слоев. Воздух между ними тепло проводит плохо, поэтому три легкие кофточки, надетые одна на другую, греют лучше, чем один толстый свитер.

К тому же, будучи одетым в несколько одежек, вы сможете корректировать степень своей нагретости: в помещении можно будет снять лишнее и не париться.

В холода рекомендовано надевать:

  • сначала белье – майку или футболку,
  • сверху – тонкую водолазку,
  • а на нее – кофту, свитер или пиджак потолще.

Если на улице совсем уж морозно, нижний слой меняется на термобелье. Оно тонкое и легкое, но великолепно держит тепло, и к тому же формирует силуэт, что особенно важно для тех, кто любит выглядеть элегантно.

Читайте также:  Биг бейби тейп одежда

Самый верхний слой – уличная одежда. При покупке зимней куртки или пальто лучше потратиться немного больше, но обзавестись предметом гардероба из натурального меха или с начинкой из настоящего пуха – они греют лучше всех изобретенных человечеством заменителей.

Совет не годится только в двух случаях: мех с пухом не подходят для спортивных занятий (лыжи, коньки, сноуборды, альпинизм) и для детей, которые много бегают, валяются в снегу, играют в снежки и т.д. Тут будут более уместны зимние комбинезоны (с соблюдением «правила капусты»).

Греем ноги

Если у вас мерзнут нижние конечности, утеплять все остальное бессмысленно – будете зябнуть, даже обливаясь потом. Поэтому о них нужно позаботиться в первую очередь.

Теплые ботинки

Их желательно выбирать на размер больше, чем вам требуется. Они не будут сжимать ногу, затрудняя кровообращение. К тому же в обувь большего размера можно пододеть две пары носков – многослойность требуется и здесь.

Подошва у сапог или ботинок должна быть толстая и ни в коем случае не резиновая. Каблук-шпилька – не зимний вариант: не забываем, как скользко бывает на улицах.

Правильные стельки

Толстые, из натуральных материалов; особенно рекомендованы стельки с фольгирующим слоем – они здорово экранируют поступающий от земли холод.

Если вам такие не попадались, сделайте их самостоятельно: вырежьте из отражающего экрана, какой цепляют за батареей, по лекалу и наклейте на обычную войлочную стельку.

Носки

Как уже сказано, натягиваются две пары. Альпинисты, знающие, что такое зверские холода, надевают сначала натуральные шерстяные, а после – обычные, можно даже синтетику. Прослойка воздуха обеспечена, а верхний дешевый носок защищает от быстрого вытирания драгоценную шерсть.

Только подберите верхнюю пару побольше, чтобы она налезала не впритык. Ноги должны быть «упакованы» свободно. Для проверки пошевелите пальцами: они должны двигаться без труда.

Если вы выходите из дома надолго, например, отправляетесь на работу, возьмите с собой запасные носки: если ноги промокнут или вспотеют, их сразу же нужно «переобуть» в сухое.

Общая защита ног

Защитить от холода нужно не только стопы, но и ноги целиком. Штанов на флисе зачастую бывает недостаточно. Так что в суровый мороз каждый разумный человек надевает какие-нибудь исподние «ползунки».

Термолосины будут идеальным выбором. Но, к сожалению, стоят они немало, а протираются так же быстро, как и хлопчатобумажные колготки. Так что тут выбирать приходится, исходя из толщины собственного кошелька.

Единственное, от чего хотелось бы предостеречь – от тонких, так называемых одноразовых колготок. Для начала, они недостаточной толщины, так что утепление от них сомнительное.

Но главное, что волокно, из которого такие колготки делается, при -15 и ниже меняет свои характеристики и начинает исподволь травмировать вашу кожу.

Раздражение – это самый безобидный результат ношения в морозы тонких колготок. У некоторых дам от них начинался псориаз.

Голова и руки

Шапка

Обязательный зимний атрибут. Разумеется, из натуральных материалов. Если вы покупаете или вяжете ее из шерсти, выбирайте двухслойную модель.

Шапка должна обязательно закрывать уши. Наиболее теплой считается вариант типа ушанки, в котором «уши» завязываются под подбородком.

Порой только шапки мало. Поэтому, идя в магазин за новой курткой или дубленкой, выбирайте ту, что снабжена капюшоном.

Перчатки

Руки чаще всего защищаются перчатками. Однако и тут народ нередко делает ошибку, покупая элегантные, но тонкие перчатки.

Если ваши руки будут подмерзать всю зиму, готовьтесь к хроническим суставным болям и серьезным проблемам с кожей. А вообще, лучше всего защищают от мороза варежки.

Шарф, палантин

Есть вещи, не обязательные в зимнем гардеробе, но сильно помогающие в борьбе с холодами. И в первую очередь это шарф. Даже если у вас свитер «под горло», шарфик согреет куда успешнее.

А если вы приобрели не шарф, а палантин, он окажется весьма многосторонней вещью. Им можно пользоваться вместо шапки или накидывать поверх нее.

Им можно укрыть плечи, если на работе вам дует от окна. Палантин прекрасно утеплит поясницу, если оказалось, что вы надели коротковатую кофту.

Муфта

Сейчас считается устаревшим предметом. А между тем она может очень порадовать в ветреный и морозный день. Вам будет достаточно довольно тонких перчаток, если у вас появится возможность спрятать кисти в уютное меховое тепло.

Жилетка

Очень уместной во многих случаях оказывается жилетка. Во-первых, она выполняет роль еще одного утепляющего слоя, но при этом не стесняет движений в подмышках.

Во-вторых, ее проще всего снять или надеть, когда нужно отрегулировать степень своей одетости. И, наконец, она может быть удачным штрихом в вашем одежном ансамбле.

Как не замерзнуть

Правильная одежда важна в деле зимнего выживания. Но только утеплиться мало. При низких температурах даже при соблюдении всех правил можно озябнуть. Поэтому и передвигаться по городу нужно умеючи.

Главное – никогда не выходить на мороз голодным. Для согревания организму нужна энергия, а ее он получает как раз из питания. Так что, если вам предстоит долгая прогулка, основательно перед ней подкрепитесь.

Кстати, если вы таки замерзли, быстрее согреться поможет что-нибудь быстро усваиваемое и высококалорийное. Кстати, особенно важно соблюдать это правило тем, у кого давление низкое и наблюдается недостаток веса.

У таких людей нередко случается приступ гипогликемии – плохого самочувствия, связанного с резким падением уровня сахара в крови. Если есть такая предрасположенность, обязательно нужно носить в кармане шоколадку, особенно в холода, когда сопротивляемость организма падает до минимума.

Если вы долго бродите по холоду, периодически заскакивайте в теплое помещение. Кафе, супермаркет, музей – подойдет любое отапливаемое заведение. Только не задерживайтесь там надолго, если нет возможности раздеться. Иначе вспотеете и по выходу из магазина подхватите простуду.

Перед путешествием запаситесь термосом с горячим чаем, кофе или жидким супом. Периодически прихлебывая напиток, вы значительно замедлите свое замерзание.

Не стойте неподвижно, даже если, к примеру, ждете транспорта. Шевелите руками, притоптывайте ногами, сжимайте и разжимайте пальцы (и на ногах тоже!) Можно изобразить зайчика и попрыгать, только без экстремизма, чтобы не навредить озябшим тканям.

Старайтесь не уставать. Прогулки – это великолепно, но если вы переутомитесь, переохлаждение пойдет интенсивнее. Чувствуете, что находились – загляните в кафе или сходите в кино. И отдохнете, и согреетесь, и удовольствие получите. А потом можно продолжить прогулку.

Если все же полностью уберечься не получилось, и вы пришли домой, стуча зубами, не мчитесь в горячую ванну и не обнимайтесь с радиатором. Отогреваться нужно постепенно, иначе навредите себе еще больше, может даже начаться некроз кожи.

Наденьте толстые носки, закутайтесь в плед или большое полотенце и отпаивайте себя чаем или горячим молоком с медом. А вот кофе лучше отложить на потом: ваш организм и без того в стрессе, и добивать его кофеином не стоит.

Кстати, после попадания в тепло можно позволить себе и рюмочку горячительного. В отличие от непосредственных прогулок по морозу, когда алкоголь категорически не рекомендуется.

Источник